Тази рецепта за сос от лимон е добър вариант за подправяне на храни във фазата на диета, за да отслабнете, придава по-добър вкус на варени зеленчуци и без тлъсти сосове, които обикновено се налагат при диети за отслабване и не добавя калории.
Този дресинг може да се използва върху горещи картофи или всяка салата или върху бяло сирене.
съставки
- 1 нарязана скилидка чесън1 чаена лъжичка пълнозърнести зърна кори, стърготини и сок от 2 лимона1 супена лъжица бял винен оцет1 супени лъжици зехтин3 супени лъжици нарязан кориандър или магданозЧерен пипер просто смлян
Начин на приготвяне
Сложете чесън, горчица, кора и лимонов сок в купа и разбъркайте добре. Добавете зехтина, като бъркате постоянно и добавете кориандъра. Накрая сложете черния пипер на вкус.
Сосове, които ще ви помогнат да отслабнете са сосове, в които се заменят най-калоричните компоненти, като майонеза, кетчуп, заквасена сметана или масло с кисело мляко, лимонов сок, оцет, розмарин, мащерка или други ароматни билки, които могат да засилят вкуса на храната без добавяне на калории.
Вижте други подправки в: Подправки, които отслабват.
