Колко часа спи бебето?

Броят на часовете, които бебето има нужда да спи, варира в зависимост от възрастта и растежа му, а когато е новородено, обикновено спи около 16 до 20 часа на ден, докато е на 1 година. възраст, вече спи около 10 часа през нощта и приема два съня през деня, 1 до 2 часа всеки.

Въпреки че бебетата спят през повечето време, до около 6-месечна възраст, те не спят много поредни часове, тъй като се събуждат или трябва да бъдат събудени, за да кърмят. Въпреки това, след тази възраст, бебето може да спи почти цяла нощ, без да се събужда, за да яде.

Брой часове бебешки сън

Броят часове, които бебето спи на ден, варира в зависимост от възрастта и растежа му. Вижте таблицата по-долу за броя часове, на които бебето трябва да спи.

възраст	Брой часове сън на ден
Новородено	16 до 20 часа общо
1 месец	16 до 18 часа общо
2 месеца	15 до 16 часа общо
4 месеца	9 до 12 часа през нощта + два съня през деня от 2 до 3 часа всеки
6 месеца	11 часа през нощта + два съня през деня от 2 до 3 часа всеки
9 месеца	11 часа през нощта + два сънливия през деня от 1 до 2 часа всеки
1 година	10 до 11 часа през нощта + два съня през деня 1 до 2 часа всеки
2 години	11 часа на нощ + дрямка през деня за около 2 часа
3 години	10 до 11 часа през нощта + 2 часа дрямка през деня

Всяко бебе е различно, така че някои могат да спят много повече или повече часове подред от други. Важното е да се помогне да се създаде рутинно сън за бебето, като се спазва неговият ритъм на развитие.

Как да помогнем на бебето да спи

Някои съвети, за да помогнете на бебето да спи, включват:

• Създайте рутина на съня, като оставяте завесите отворени и говорете или играете с бебето, докато е будно през деня и говорите с по-нисък, по-мек тон през нощта, така че бебето да започне да различава деня от нощта; сън, когато забележите някакви признаци на умора, но с него все още буден, за да го свикне да заспи в собственото си легло; намалете игрите след вечеря, избягвайки твърде ярки светлини или телевизора; дайте топла баня няколко часа преди бебето да заспи успокойте го; приспивайте бебето, прочетете или изпейте песен с мек тон, преди да сложите бебето, така че да осъзнае, че е време за легло; не отнемайте много време да спи бебето, тъй като бебето може да бъде по-развълнувано, тъй като по-трудно да заспя.

От 7 месеца е нормално бебето да бъде развълнувано и да има трудно заспиване или да се събужда няколко пъти през нощта, тъй като иска да практикува всичко, което е научило през деня. В тези случаи родителите могат да оставят бебето да плаче, докато се успокои, и те могат да отидат в стаята на интервали от време, за да се опитат да го успокоят, но без да го хранят или изваждат от яслите.

Друг вариант е да стоите близо до бебето, докато не се почувства в безопасност и да заспи отново. Какъвто и да е вариантът на родителите, важното е винаги да използвате една и съща стратегия за бебето да свикне.

Безопасно ли е да оставите бебето да плаче, докато се успокои?

Има няколко теории как да тренирате бебешкия сън. Много често срещано е да оставите бебето да плаче, докато се успокои, но това е противоречива теория, тъй като има някои изследвания, които показват, че може да бъде травматично за бебето, че може да се чувства изоставено, което води до повишаване на нивата на стрес, Но за разлика от тези изследвания има и други изследвания, които подкрепят идеята, че след няколко дни бебето разбира, че не си струва да плаче през нощта, като се научи да заспива сам. Въпреки че може да изглежда студено отношение от страна на родителите, проучванията показват, че тя работи и че всъщност не причинява никаква травма на бебето.

Поради тези причини няма реално противопоказание за тази стратегия и ако родителите решат да я приемат, трябва да предприемат някои предпазни мерки, като например: избягването й при бебета под 6-месечна възраст, въвеждането на подхода постепенно и винаги проверявайте стаята, за да потвърдите, че детето е в безопасност и здраве.