Суха кожа: чести причини и какво да правите

Сухата кожа е сравнително често срещан проблем, който в повечето случаи възниква поради продължително излагане на много студена или гореща среда, което в крайна сметка дехидратира кожата и я оставя по-суха.

Има обаче и други ситуации, които могат да оставят кожата ви суха. Някои не са свързани с някакъв здравословен проблем, но други може да са, така че винаги, когато кожата не е хидратирана, дори и с най-простите грижи като прилагане на овлажнител и пиене на вода през целия ден, е важно да се консултирате с лекар. дерматолог.

Ето как да си направите домашен овлажнител за суха и допълнително суха кожа.

1. Използване на грешен сапун

Използването на неподходящи сапуни, особено тези, които не са дерматологично тествани, може да причини силна сухота на кожата, оставяйки я суха и лющеща се. Това се дължи най-вече на pH на сапуна, което може да е неуравновесено естественото pH на кожата.

В идеалния случай pH на сапуна трябва да е леко кисел, тоест с pH около 5. Това гарантира, че кожата поддържа по-кисела среда, оставайки здрава и свободна от различни видове микроорганизми, които могат да причинят инфекции.

В допълнение, много сапуни премахват целия мазен слой на кожата, който помага да се предпази от изпаряване на водата и следователно, ако се използват твърде често, те също могат да допринесат за дехидратация и сухота на кожата.

2. Поглъщане на по-малко от 2 литра вода

Няма идеално количество вода за всеки, тъй като това количество варира в зависимост от тялото, теглото и дори средата, в която той живее. Някои препоръки обаче показват, че възрастен човек трябва да пие около 2 литра вода на ден, за да остане правилно хидратиран.

Когато не се достигне това количество вода, един от първите органи, които показват признаци на дехидратация, е кожата, особено на места, по-изложени на околната среда, като устни, ръце или лице. Вижте как да изчислите количеството вода, което трябва да пиете на ден.

3. Къпане с гореща вода

Топлата вода е в състояние да премахне масло от кожата, което е отговорно за поддържането на адекватна хидратация. Поради тази причина, колкото по-гореща е водата и колкото повече време прекарвате в душ, толкова по-големи са шансовете кожата ви да загуби вода и в крайна сметка да изсъхне.

Идеалът е винаги да вземете бърз душ и да използвате хладка вода, не много гореща, за да намалите загубата на вода.

4. Практикувайте плуване или водна аеробика

Спортове, които изискват чест контакт на кожата с хлор, като плуване или водна аеробика, например, също могат да доведат до сухота на кожата. Това е така, защото химикалите, присъстващи във водата, въпреки че са безопасни за здравето, с времето могат да атакуват кожата, оставяйки я по-суха.

Затова се препоръчва след като сте във водата в басейна, вземете вана с топла вода и леко измийте кожата със сапун със собствено pH, за да премахнете излишния хлор и да не му позволявате да продължи да изсушава кожата.

5. Носете дрехи от синтетична тъкан

Идеалната материя за дрехи трябва да бъде естествена, като памук, вълна или лен, тъй като позволява на кожата да диша и предотвратява появата на алергии, които в крайна сметка изсушават кожата. Повечето дрехи обаче са изработени с голям процент синтетични тъкани, като полиестер, акрил или еластан, които затрудняват дишането на кожата и я правят по-суха.

6. Диабет, псориазис или хипотиреоидизъм

Някои сравнително често срещани заболявания имат голяма тенденция да засегнат кожата и да я направят по-суха. Някои от най-честите примери включват диабет, псориазис или хипотиреоидизъм. В тези случаи овлажняване на кожата обикновено не е достатъчно, важно е да започнете подходящо лечение на всяко заболяване.

Въпреки че псориазисът е по-лесен за идентифициране, поради появата на червени петна по кожата, които се отлепват, диабетът и хипотиреоидизмът могат да бъдат по-трудни за диагностициране. Ето как да разберете дали имате диабет или имате хипотиреоидизъм.

7. Употреба на някои лекарства

Средствата с най-голям потенциал да причинят дехидратация и да доведат до прекомерна сухота на кожата са диуретици, като Фуросемид или Хидрохлоротиазид, тъй като причиняват прекомерното елиминиране на водата от тялото. Въпреки че са важни, за да се избегне натрупването на течности, тези средства не трябва да се използват без препоръката на лекаря или за по-дълго от указаното, тъй като могат да причинят различни странични ефекти, като дехидратация.

Други лекарства, които също могат да доведат до дехидратация и суха кожа, включват статини, лекарства за алергия и други лекарства за високо кръвно налягане.

8. Старост

Освен излагането на суха, гореща и студена среда, друга много често срещана причина е старостта. Това е така, защото в допълнение към еластичността, кожата също губи хидратация през годините, особено ако е била силно изложена през целия живот и без подходящи грижи, като използването на овлажнител и прием на вода.

Местата, които са най-засегнати от естествената възрастова сухота, обикновено са лицето, ръцете, лактите и коленете, но сухата кожа може да се появи навсякъде.

Как правилно да овлажнявате кожата си

Някои полезни съвети за овлажняване на суха кожа са:

• Използвайте сапун, подходящ за вашия тип кожа. Не е необходимо да нанасяте сапуна по цялото тяло, идеалът е да го нанасяте само в интимната зона и под мишниците; Вземете бързи вани за по-малко от 5 минути и с хладка вода, тоест нито студена, нито гореща; Нанесете овлажнителя за кожата изсушава се по цялото тяло до 3 минути след къпане; пийте най-малко 2 литра вода на ден, плодов сок или чай; носете дрехи с памучни тъкани; използвайте лекарства само под лекарско ръководство и ако има някакво заболяване, лекувайте правилно; използвайте специфични кремове за региони като ръце, крака, лакти и колене.

Важно е да се подчертае, че стареенето е една от естествените причини за сухата или суха кожа, а срещу тази причина няма специфично лечение, като е посочено само, че я хидратира правилно и поддържа добър прием на вода.

Гледайте следното видео и вижте още съвети за здрава кожа: