Рефлексология на ръцете: как да го направите

Рефлексологията е алтернативна терапия, която му позволява да има терапевтичен ефект върху цялото тяло, действайки в един регион, като ръцете, краката и ушите, които са области, в които са представени органите и различните области на тялото.

Според рефлексологията на ръцете ръцете представляват малки версии на тялото и при наличие на някакво нарушение в тялото, се появяват няколко реакции в съответните точки на ръцете.

Това лечение се състои в стимулиране на точките на ръцете, съответстващи на засегнатото място, чрез поставяне на къси, тънки игли. Въпреки това, стимулите могат да се извършват и с други инструменти. Научете също как да правите рефлексология на краката.

За какво е това

В зависимост от района на ръката, който е стимулиран, може да се постигне различен терапевтичен ефект, който може да се използва в ситуации на стрес, тревожност, мигрена, запек, лоша циркулация или нарушения на съня, например. В идеалния случай тази техника трябва да се изпълнява от специализиран специалист, но тя може да бъде изпълнена от самия човек, като следвате стъпките по стъпка:

Нежно, но здраво натиснете върховете на всеки пръст в дясната ръка и внимателно притиснете страните на всеки пръст и повторете в лявата; Втрийте здраво страните на всеки пръст в двете ръце: Внимателно издърпайте всеки пръст на дясната ръка, разхлабвайки хватката докато се движи от основата към върха и след това се придвижва към лявата ръка; дръжте кожата между палеца и показалеца с палеца и показалеца на другата ръка, леко се отдалечавайте, докато пръстите не излязат от кожата и повторете в другата ръка. Облегнете свободната си ръка в дланта на другата си ръка, използвайте внимателно палеца си и масажирайте задната част на ръката и след това повторете в лявата ръка; дръжте китката в лявата ръка и внимателно масажирайте китката с левия палец. Повторете с другата ръка. Масажирайте дланта с левия палец и повторете с другата ръка; Нежно натиснете центъра на дланта с противоположния палец и направете два бавни дълбоки вдишвания. Повторете от друга страна.

Тази процедура е много полезна, за да помогне на човека да се отпусне и да облекчи някои здравословни проблеми, свързани с региона, който е масажиран, но има няколко начина за стимулиране на тези региони, което може да се направи по-целенасочено, като се съсредоточим върху стимулация в конкретни точки, представени на картата по-горе.

Някои примери за това как да направите тази стимулация са:

Облекчение за главоболие

За да облекчите главоболието, просто натиснете за 5 пъти и освободете всеки пръст, повтаряйки 3 пъти на всеки пръст, и на двете ръце. Това упражнение трябва да се прави редовно сутрин и през нощта, за да се предотврати болката, а при кризи може да се повтори няколко пъти.

Подобрено храносмилане

За да подобрите храносмилането, можете да масажирате областта на ръцете непосредствено под показалеца и средните пръсти, представени на изображението с числото 17. След това може да се повтори от друга страна.

Подобрено дишане и кашлица

За да подобрите дишането и да помогнете за намаляване на кашлицата, масажирайте основата на палеца на двете ръце, въртейки се с противоположната ръка около палеца, за около 20 минути

Какви са предимствата

Както и други допълващи терапии се смята, че рефлексологията има ползи за неврологичната, костната и мускулната система, ръцете и раменете, гръбначния стълб, тазовата област, сърдечно-съдовата система, лимфната система, храносмилателната система, пикочната система, репродуктивната система и ендокринната система.

Който не трябва да прибягва до тази терапия

Рефлексологията не трябва да се практикува при хора с нестабилно кръвно налягане, проблеми с черния дроб, скорошна операция, порязвания или рани по ръцете, фрактури, диабет, епилепсия, инфекции, кожни алергични проблеми или хора, които приемат наркотици, алкохол или лекарства,