- 7 основни причини за тремор на клепачите
- 1. Прекомерен стрес
- 2. Няколко часа сън
- 3. Липса на витамини или дехидратация
- 4. Проблеми със зрението
- 5. Сухо око
- 6. Консумация на кафе или алкохол
- 7. Алергии
- Кога да отидете на лекар
Очен тремор е термин, използван от повечето хора за обозначаване на усещането за вибрация в клепача на окото, което е мембраната, която покрива окото. Това усещане е много често, обикновено се случва поради умора на мускулите на тази част на очите, като е много подобно на това, което се случва при спазъм във всеки друг мускул на тялото, например.
По принцип треморът засяга само един клепач на едното око, особено долния клепач, обаче, този вид тремор може да засегне и двата клепача, въпреки че е по-рядка ситуация.
В повечето случаи треморът продължава ден или два, но има случаи, когато се проявява за няколко седмици или месеци, което го прави голяма неудобство. В тези ситуации трябва да се консултирате с офталмолог или общопрактикуващ лекар, тъй като това също може да е знак за проблеми със зрението или инфекция.
Освен това има ситуации, при които треморът се случва само в окото, а не в клепачите, а когато се случи това се нарича нистагъм. Нистагъмът е по-труден за идентифициране от тремор в клепача на окото и се проверява от лекар при преглед за диагностициране на здравословни проблеми като лабиринтит, неврологични промени или недостиг на витамини. Вижте повече какво е нистагъм, основни причини и лечение.
7 основни причини за тремор на клепачите
Въпреки че треморът е причинен от умора на очните мускули, има няколко причини, които могат да допринесат за тази ситуация, които включват:
1. Прекомерен стрес
Стресът причинява няколко промени в организма, особено във функционирането на мускулите, поради действието на хормоните, които се отделят.
По този начин по-малките мускули, като тези на клепачите, могат да страдат от по-голямо действие от тези хормони, движейки се неволно.
Какво да направите, за да спрете: ако преминавате през период на по-голям стрес, трябва да се опитате да правите релаксиращи дейности, като например излизане с приятели, гледане на филм или вземане на занятия по йога, например, за да помогнете за балансирането на производството на хормони и спрете треперенията.
2. Няколко часа сън
Когато спите по-малко от 7 или 8 часа на нощ, очните мускули могат да станат доста уморени, тъй като те трябва да работят няколко часа направо без почивка, което също увеличава отделянето на хормони на стреса. Когато това се случи, клепачите стават по-слаби, започвайки да треперят без видима причина.
Какво да направите, за да спрете: препоръчително е да спите най-малко 7 часа всяка вечер, създавайки спокойна и релаксираща среда, която да позволи по-спокоен сън. Ако имате проблеми със заспиването, ето няколко естествени стратегии за по-бърз и по-добър сън.
3. Липса на витамини или дехидратация
Липсата на някои основни витамини, като витамин В12, или минерали, като калий или магнезий, може да причини неволни мускулни спазми, включително клепачите. В допълнение, ниският прием на вода също може да доведе до дехидратация, което отслабва мускулите и може да причини тремор.
Също така си струва да се помни, че хората над 65 години или които спазват вегетарианска диета е по-вероятно да липсват някакъв основен витамин и могат да изпитват тремор по-често.
Какво да направите, за да спрете: увеличете приема на храни с витамин В, като риба, месо, яйца или млечни продукти, както и да се опитвате да пиете поне 1, 5 литра вода на ден. Вижте и други симптоми, които могат да ви помогнат да потвърдите липсата на витамин B.
4. Проблеми със зрението
Проблемите със зрението изглеждат доста безобидни, но могат да причинят различни проблеми в тялото като главоболие, прекомерна умора и тремор в окото. Това е така, защото очите работят прекомерно, за да се опитат да се съсредоточат върху това, което гледате, като се изморявате повече от обикновено. Ето как да оцените визията си у дома.
Какво да направите, за да спрете: ако имате затруднения с четенето на някои писма или виждате от разстояние, препоръчително е да отидете при офталмолога, за да установите дали наистина има проблем, който трябва да се лекува. За хората, които носят очила, те трябва да отидат при офталмолога, ако е минала повече от 1 година от последната среща, тъй като може да е необходимо да се коригира степента.
5. Сухо око
След 50-годишна възраст сухото око е много често срещан проблем, който може да доведе до появата на неволни тремори, които се случват в опит да се помогне на хидратирането на окото. Съществуват обаче и други фактори, които могат да допринесат за този проблем в допълнение към възрастта, като например прекарване на много часове пред компютъра, носене на контактни лещи или приемане на антихистамини, например.
Какво да направите, за да спрете: препоръчително е да използвате овлажняваща капка за очи през целия ден, за да се опитате да поддържате окото добре хидратирано. Освен това е важно да почивате очите си след 1 или 2 часа пред компютъра и да избягвате носенето на контактни лещи повече от 8 часа. Вижте какви овлажняващи капки за очи можете да използвате за лечение на сухо око.
6. Консумация на кафе или алкохол
Пиенето на повече от 6 чаши кафе на ден или повече от 2 чаши вино, например, може да увеличи шансовете за треперене на клепачите, тъй като тялото става по-будно и дехидратирано.
Какво да направите, за да спрете: опитайте се постепенно да намалите консумацията на алкохол и кафе и да увеличите приема на вода. Вижте други техники, които можете да използвате, за да смените кафето и да имате енергия.
7. Алергии
Хората, които страдат от алергии, могат да имат различни симптоми, свързани с очите, като зачервяване, сърбеж или прекомерно производство на сълзи, например. Въпреки това, при надраскване на очите, вещество, известно като хистамин, което се произвежда в алергични ситуации, може да достигне до клепачите, причинявайки треперенето.
Какво да направите, за да спрете: Препоръчително е да започнете лечение с антихистамини, препоръчани от общопрактикуващия лекар или алерголог, както и да избягвате, когато е възможно, контакт с веществото, към което сте алергични.
Кога да отидете на лекар
В повечето случаи треперещите очи не са признак за сериозни проблеми и изчезват след няколко дни. Препоръчително е обаче да се консултирате с офталмолог или общопрактикуващ лекар, когато:
- Появяват се и други симптоми като зачервяване на окото или подуване на клепача; клепачът е по-увиснал от нормалния; клепачите се затварят напълно по време на треперенето; треморът продължава повече от 1 седмица; тремор засяга други части на лицето.
В тези случаи треморът може да бъде причинен от инфекция на окото или проблеми с нервите, които инервират лицето, които трябва да бъдат идентифицирани рано, за да се улесни лечението.
