Изследователи от Университета в Мичиган откриха, че протеинът, сестрин, е увеличил производството му по време на физическата активност, което може да е протеинът, отговорен за ползите от упражненията, като подобрен кардиореспираторен капацитет, повишена физическа устойчивост и изгаряне на мазнини.
Сестринът е регулиращ метаболизма протеин, който се произвежда в ситуации на метаболитен стрес, което се случва при упражнения. В допълнение, сестринът е отговорен за координирането на различни биологични дейности, тъй като участва в няколко метаболитни пътя и може да бъде свързан с ползите от упражненията.
Как е направено изследването
Изследването, проведено от изследователи от университета в Мичиган в Съединените щати, е проведено с мухи, за да се провери производството на сестрин при тези животни и ефекта на този протеин. За това те разделиха тези животни в три основни групи: една, която беше програмирана да преекспресира сестрин, друга, която беше програмирана да не произвежда сестрин, и трета, в която не бяха направени никакви промени.
По отношение на мухите, изследователите тренираха тези насекоми в продължение на около 3 седмици и сравниха количеството сестрин, получено между групите, и между вида на свързаната с тях дейност, като летене и „бягане“ на бягаща пътека, създадена специално за мухата.
Какви бяха получените резултати
Според резултатите, получени в експериментите, беше възможно да се провери, че животните, които не са се упражнявали, но са били променени, за да преекспресират сестрина, в действителност са увеличили концентрацията на този протеин в циркулацията и че ефектите, причинени от протеина, са същите като получените чрез физическа активност, при която сестринът се е произвеждал по естествен начин. В допълнение, те откриха, че в групата, че е имало промяна, за да не се произвежда сестрин, дори ако се изпълняват много упражнения, няма подобрение на съпротивлението и капацитета на полета.
Поради резултатите беше възможно да се потвърди, че сестринът играе съществена роля за насърчаване на ползите, свързани с физическата активност, като подобрена физическа кондиция, кардиореспираторен капацитет и способността за изгаряне на мазнини. Въпреки това беше възможно да се потвърди, че високото количество сестрин в кръвообращението също е свързано с ползите, дори ако упражненията не се практикуват. Поради това изследователите посочиха, че сестринът може да замести практиката на физическа активност, тъй като този протеин се свързва с увеличаване на мускулната маса и кардиореспираторно подобрение.
Въпреки това те предупредиха, че това заместване ще бъде оправдано за хора, които имат ограничения по отношение на практикуването на физически дейности, като възрастни хора и хора, които използват инвалидна количка, тъй като с течение на времето те губят сила и мускулна маса. Освен това съществуващите проучвания са проведени само с мухи и плъхове и следователно резултатът при хората може да е различен, тъй като метаболизмите са различни и е важно да се проведат допълнителни изследвания.
Ползи от физическата активност
Въпреки откриването на сестрин като важен протеин за гарантиране на ползите, насърчавани от физическата активност, дори ако активността не се практикува, са необходими още изследвания, не на последно място, защото изследователите заявиха, че идеята за използване на добавка на сестрин все още е доста далеч да се постигне, в допълнение към факта, че механизмът, който води до производството на сестрин в резултат на упражняване, все още не е известен.
Следователно, за да се осигурят ползите от физическата активност, най-препоръчително е действително да се практикуват, тъй като е възможно:
- Подобряване на качеството на живот и повишаване на самочувствието; Намаляване на стреса и умората; Повишаване на разположението; Укрепване на имунната система; Подобряване на мускулната сила и издръжливост; Укрепване на костите и ставите; Избягване на мускулна слабост и трофей,
Освен това чрез физическа активност е възможно да се предотвратят различни заболявания, тъй като това благоприятства подобряването на кръвообращението, оксигенацията на мозъка и дихателния капацитет. Открийте други предимства на физическата активност.
