Диетата, за да расте косата по-бързо, е диета с високо протеинови храни, като яйце и желатин, например, защото протеинът помага при формирането на косата, като косата расте по-бързо и изглежда по-красива.
В допълнение, други хранителни вещества като витамин А, С, желязо и цинк, които могат да бъдат намерени в портокаловия сок или морковите, например, са от съществено значение за растежа на косата, което прави косата да расте по-бързо и да остане по-дълго. светли и здрави.
За повече съвети вижте: Как да накарате косата да расте по-бързо.
Храна, за да расте косата по-бързо
Храни, за да расте косата по-бързо, са храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо или цинк, като:
- Месо, риба, яйце, мляко, сирене, кисело мляко, неподсладен желатин; моркови, домати, манго, тиква; портокал, лимон, ягода, киви, ананас, ацерола; черен дроб, боб, цвекло; стриди, тиквени семки, бадем, фъстъци.
Добър начин да използвате почти всички храни с тези хранителни вещества е да направите витамин например от мляко, моркови, портокали и тиквени семки. Други рецепти в: Рецепта за косата да расте по-бързо.
Меню за косата да расте по-бързо
Това меню за по-бърз растеж на косата е пример за това как да консумирате храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо и цинк в балансиран ден.
- Закуска - Кисело мляко с парчета киви и гранола. Обяд - пилешко филе на скара с ориз, боб и моркови, маруля, ананас и салата от сирене. Купа с ягоди за десерт. Снек - Витамин от ацерола, мляко и тиквени семки с желатин без захар. Вечеря - сирене и шунка омлет с ориз и домат, салата от рукола и цвекло с бадемови люспи и лимонови капки. Манго за десерт.
Това меню е богато на протеини и не трябва да се следва от пациенти с бъбречни проблеми, като например бъбречна недостатъчност. Затова е важно да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е диета.
Отлична домашна рецепта, за да направите косата да расте по-бързо, е да използвате тоник за растеж, който може да се купи в аптеки или дрогерии, както и да нанесете етерични масла върху корена на косата, което му позволява да действа за няколко минути.
Сок за косата да расте по-бързо
Страхотен сок, за да нарасне косата по-бързо, укрепва и намалява косопада е плодов и зеленчуков сок, защото е богат на витамини и минерали.
съставки
- 1/2 грозде1 / 2 оранжеви (с кюспе) 1/2 ябълка гала4 чери домати1 / 2 моркова 1/4 краставица1 / 2 чаша вода
Начин на приготвяне
Разбийте всички съставки в блендер, след което добавете сока от 1/2 лимон. Приемайте 2 пъти на ден, 2 дни в седмицата или приемайте по 1 чаша дневно.
Гледайте следното видео и научете повече за храните, които укрепват косата и й помагат да расте по-бързо:
