Меню на диетата с хибискус

Диетата с чай от хибискус ви помага да отслабнете, защото този чай намалява способността на организма да натрупва мазнини. Освен това чай от хибискус облекчава запека и намалява задържането на течности, намалявайки подуването. Вижте други предимства на Hibiscus.

По този начин, за да отслабнете с чай от хибискус, е необходимо да изпиете чаша чай от хибискус 30 минути преди хранене и да следвате балансирана диета, с малко калории, както е показано по-долу.

Меню за диета с чай от хибискус

Това меню е пример за 3-дневната диета с чай от хибискус. Количествата, които трябва да се яде всеки ден, за да отслабнете, варират според ръста и физическата активност на индивида, така че трябва да се консултирате с диетолог, за да знаете какви количества да ядете.

Ден 1

Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Закуска - гранола със соево мляко и ягоди.Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди). Обяд - бъркани яйца с кафяв ориз и рукола, салата от царевица, моркови и домати, подправени с олио и оцет. Диня за десерт. Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Снек - препечена филийка с бяло сирене и портокалов сок. Вземете 1 чаша несладен чай от хибискус (30 минути преди). Вечеря - сьомга на скара с картофи и варени броколи, подправени със зехтин и лимонов сок. За ябълков десерт.

Ден 2

Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Закуска - пълнозърнест хляб със сирене Минас и сок от папая. Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Обяд - пуешка пържола на скара с пълнозърнеста паста и салата от маруля, червен пипер и краставица, подправена с риган и лимонов сок. Праскова за десерт. Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Снек - нискомаслено кисело мляко с плодова салата.Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Вечеря - хек, варен с кафяв ориз и варено зеле, подправен с чесън, зехтин и оцет. За десертна круша.

Ден 3

Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Закуска - нискомаслено кисело мляко с киви и мюсли зърнени храни. Вземете 1 чаша несладък чай от хибискус (30 минути преди). Обяд - соева яхния с ориз и краставици, салата от рукола и моркови, подправена със зехтин и лимонов сок. Банан с канела за десерт. Вземете 1 чаша неподсладен чай от хибискус (30 минути преди). Закуска - ананасов сок и препечена филия с пуешка шунка Вземете чаша несладък чай от хибискус (30 минути преди). Вечеря - лаврак на скара с варени картофи и карфиол, подправен с олио и оцет. За десерт с манго.

Чаят от хибискус трябва да се прави с вътрешността на цветето, което трябва да се добави след като водата заври. Най-сигурният вариант е да купувате хибискус в магазини за здравословна храна или супермаркети, които също продават хибискус в капсули.

Вижте други начини за използване на хибискус на: