Ябълковата диета се състои в това да ядете ябълка преди всяко хранене, за да намалите апетита си.
Ябълката е плод, който освен, че е богат на фибри, има и малко калории и затова ви помага да отслабнете, но за да работи ябълковата диета, тя трябва да бъде придружена от здравословна диета.
Храните, разрешени в диетата с ябълки, са пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци, постно месо, яйца и риба. Яжте хранене на всеки 3 часа и хапвайте ябълка с корите 15 до 30 минути преди хранене.
Забранените храни в диетата с ябълки са сладкиши, закуски, безалкохолни напитки, пържени и захарни храни. Ябълката, която се яде преди хранене, не може да бъде заменена с ябълков сок.
Ябълкова диета за пъпки
Диетата с ябълкови пъпки се основава на ядене на ябълки вместо храни с високо съдържание на мазнини, така че като закуска заменете тортата с шоколадово мляко с витамин от ябълка.
Диета, богата на мазнини, ще благоприятства производството на мазнини от кожата и порите могат да се запушат по-лесно, така че приемът на мазнини трябва да се избягва, за да не се появят пъпки. Препоръчително е да ядете много вода, зеленчуци и плодове, като ябълки, за да помогнете за елиминирането на токсините от тялото, като по този начин се опитвате да намалите появата на пъпки.
