Депресия: симптоми на 8-те типа

Депресията може да бъде класифицирана според нейната причина и продължителност, както и симптомите, които пациентът представя. По този начин има 8 вида депресия според DSM-V, които включват:

1. Разрушително разстройство на настроението: характеризира се с чести темпераментни изблици и раздразнително и гневно настроение; Основна депресия: представя 5 характерни симптома на депресия, като потиснато настроение, за повече от 2 седмици, които компрометират ежедневните дейности; Устойчиво депресивно разстройство (дистимия): основният симптом е потиснатото настроение през по-голямата част от деня, както и други типични симптоми на депресия, повече от 2 години; Предменструално дисфорично разстройство: наличие на поне 5 от често срещаните симптоми на депресия, като емоционална лабилност по време на менструалния цикъл, влошаване през седмицата преди менструация; Депресивно разстройство, причинено от вещества / лекарства: характеризира се с наличието на симптоми, характерни за депресията, но които са причинени от поглъщането, инжектирането или вдишването на вещества, например лекарства; Депресивно разстройство поради друго медицинско състояние: характеризира се с наличието на трайно депресивно настроение и лекарят определя и наличието на друго медицинско състояние, което причинява депресивното настроение; Депресивно разстройство с друга спецификация: основният симптом е потиснатото настроение, но има това обозначение, защото е повтаряща се кратка депресия. Тоест човекът има краткосрочен депресивен епизод (4-13 дни) или депресивният епизод няма достатъчно симптоми; Неопределено депресивно разстройство: депресивните симптоми, които причиняват дискомфорт, преобладават, но не се появяват други симптоми, които позволяват на лекаря да постави човека в друго депресивно разстройство.

Хората с депресия обикновено изпитват симптоми като постоянна тъга, вина, загуба на енергия, тревожност, раздразнителност, безсъние, лош апетит и опити за самоубийство. Тези симптоми продължават за дълги периоди от време.

Какво да направите, ако подозирате депресия

При наличие на някой от характерните симптоми на депресия, човек трябва да се консултира с психиатъра, който ще посочи най-доброто лечение. Депресията е психологическо разстройство, което изисква лечение, изборът да не се лекува и мисленето, че депресията ще заздравее самостоятелно, е често срещана грешка, която може да влоши симптомите и сериозно да компрометира качеството на живот на човек.

Лечението за излизане от депресия варира в зависимост от вида на депресията, който се появява, но обикновено може да се извърши с използването на антидепресант, анксиолитични, психотични средства и психотерапия с психолог.

Най-подходящият лекар в случай на депресия е психиатърът, който ще посочи възможностите за лечение в зависимост от възрастта и общото здравословно състояние, което лицето представя, тъй като лекарствата имат взаимодействия, които трябва да се спазват. За да помогне при лечението е важно лекарят да определи спецификаторите, които причиняват депресията, например, ако е започнала след раждането или ако има сезонен модел. Тази решителност е важна за създаване на най-добрия план за лечение.

Колко време отнема да се измъкнем от депресия

В случай на депресия, доказана от лекаря, минималното време за лечение е 6 месеца, а семейният контекст е един от важните фактори за успеха на лечението. Причината, довела до развитието на депресия, трябва да бъде открита и разрешена, но някои хора може да се нуждаят от психотерапевтична подкрепа, за да намерят решенията, от които се нуждаят, за да продължат напред и да излязат от депресията.

Съвети за по-бързото излизане от депресия

Добра стратегия за излизане от депресия е намирането на източника на болка и страх, които водят до постоянството на депресивните симптоми, като липса на енергия, липса на интерес към живота и усещане за слабост и неспособност. За това психиатърът или психологът може да използва различни стратегии за човека, за да намери отговорите, от които се нуждае. Някои съвети, които могат да ви помогнат са:

• Яжте зелена бананова биомаса всеки ден, защото тя засилва имунната система и дори ви помага да отслабнете; излагайте се на слънце поне 20 минути всеки ден, защото насърчава благосъстоянието; ходете ежедневно около 20 минути, защото това подобрява кръвообращението и освобождава окситоцин в кръвта; не яжте преработени храни, които произвеждат токсини, които се натрупват в организма и увеличават теглото, нарушавайки самочувствието; напускате дома всеки ден, за да разсейвате ума и да промените малко среда; Правете редовни добри дела, защото по този начин човекът може да осъзнае, че е способен да направи добро за някого, да намери някаква цел в живота си; Напишете в дневника си мислите, болките, тревогите и всичко, което причинява страдание, да се отпусне. Това е отлична стратегия за тези, които нямат с кого да говорят лично.

Вижте какво още можете да ядете, за да подобрите настроението си и да се почувствате по-добре в ежедневието си, в това видео от диетоложката Татяна Занин: