За да повишат метаболизма, термогенните храни са противопоказани в случаи на:
- Хипертиреоидизъм, тъй като това заболяване вече повишава метаболизма по естествен път и употребата на термогенни лекарства може да влоши симптомите на заболяването; Сърдечно заболяване, като увеличи сърдечната честота и стимулира сърцето; Високо кръвно налягане, като повиши кръвното налягане; Безсъние и тревожност, тъй като те се увеличават състояние на бдителност на организма, предотвратяване на съня и релаксация; Мигрена, тъй като повишаването на кръвното налягане може да доведе до влошаване на главоболието; Деца и бременни или кърмещи жени.
Термогенните храни са тези, които стимулират нервната система и повишават метаболизма, като помагат за отслабване при диети за отслабване. Някои примери за тези храни са кафе, черен пипер, зелен чай и канела. Вижте повече на: Термогенни храни.
Странични ефекти
В допълнение към противопоказанията, когато се консумират в излишък, термогенните храни могат да причинят странични ефекти като замаяност, безсъние, главоболие и стомашно-чревни проблеми.
Важно е също да запомните, че тези странични ефекти се случват главно, когато се приемат термогенни лекарства под формата на капсули или когато не са част от здравословната диета.
Кога да използвате
Термогенните храни могат да се използват заедно със здравословна диета и редовна физическа активност, тъй като по този начин те ще ви помогнат да отслабнете, да подобрите кръвообращението, да изгаряте мазнините, да стимулирате работата на червата и да премахнете газовете.
Термогенните продукти също могат да се консумират под формата на капсули, според указанията на лекаря или диетолога, и могат да се приемат за повишаване на тренировъчните резултати, подобряване на концентрацията и изгаряне на мазнини. Вижте повече на: Термогенни добавки за отслабване.
Ефектът за отслабване на кафето се усилва, когато се приема с кокосово масло, така че вижте как да използвате тази смес.
