Рецепти със сини сливи срещу запек

Добър начин да накарате червата да работи и да регулирате червата си е да ядете редовно сливи, защото този плод има вещество, наречено сорбитол, естествено слабително средство, което улеснява елиминирането на изпражненията. Друг начин да извлечете ползите от слива за лечение на затворническия център е да накиснете сини сливи във вода и да пиете тази ароматизирана вода, пълна със сорбитол и пектин, който също е фибри, които помагат за хидратирането на фекалната торта.

Но в допълнение е необходимо и да се пие 1, 5 до 2 литра вода на ден, тъй като без необходимото количество изпражненията се изсушават, причинявайки запек.

Слива също помага за отслабване, тъй като има малко калории и нисък гликемичен индекс, а също така може да се яде в естественото му състояние или да се използва в сокове и витамини.

Освен да ядете узрели плодове или сини сливи, които могат да се купят на пазарите, можете да приготвите невероятни рецепти, които също помагат за разхлабване на червата, ето как да приготвите някои от тях:

1. Чай от сливи срещу запек

съставки

3 сини сливи; 1 чаша вода.

Начин на приготвяне

Сложете сините сливи и вода в тиган и варете около 5 до 7 минути, оставете да се затопли и пийте чая през целия ден.

2. Слива вода за гладуване

съставки

1 чаша вода; 5 сини сливи.

Как да го направя

Настържете сините сливи и ги поставете в чаша вода. След това покрийте чашата и я оставете да престои цяла нощ. На следващата сутрин вземете само водата, като използвате слива за друга рецепта. Тази вода също е добър вариант да се даде за освобождаване на червата на бебето.

3. Сладко от сливи

съставки

1 кг сини сливи, които все още са обелени, но без костилка; 1 плик от не ароматизиран желатин; Около 300 мл вода; 4 супени лъжици кафява захар или кулинарен подсладител.

Как да го направя

Поставете сливите, водата и захарта в тиган и донесете на среден огън за около 20 минути. След като заври, омесете малко сварените плодове и след това добавете желатина, за да придадете повече консистенция. Оставете на огъня още няколко минути и след достигане на точката на желето оставете да се охлади и съхранявайте в стъклен съд и съхранявайте в хладилника.