- Домашно лечение за наранявания в коляното
- За борба с болката в коляното и подуването
- За улесняване на движенията на коляното
- Кога да отидете на лекар
Когато поради някаква причина коляното или някоя става е ранено, препоръчително е през първите 48 часа да се поставят студени компреси върху увредената зона, за да се облекчи болката и възпалението. Освен това може да е полезно да се приложи маз с арника за борба със симптомите, но ако болката остава повече от 5 дни или е много силна, се препоръчва да отидете на лекар за извършване на тестове като рентгенови лъчи или ЯМР за откриване и диагностициране на степента причинените щети.
На консултацията ортопедът ще може да посочи употребата на противовъзпалителни лекарства под формата на мехлем или хапчета, в допълнение към физиотерапевтичните сесии, които ще бъдат много полезни за борба с болката, възстановяване на мускулната сила и обхват на движение, като по този начин подобряват качеството на живот. на лицето.
Домашно лечение за наранявания в коляното
Възможно е да се лекуват наранявания в коляното, причинени от наранявания при футболна игра или падане, например, чрез прости мерки, които могат да се правят у дома и които имат за цел облекчаване на симптомите и подобряване на движението на коляното.
За борба с болката в коляното и подуването
За борба с болката, подуването в коляното е важно да се открие причината му, така че да започне най-подходящото лечение. Протоколът PRICE обаче може да бъде полезен в тази ситуация за намаляване на възпалителните симптоми и подобряване на движението, като изисква защита, почивка, използване на лед, компресия и повдигане.
Ледът трябва да се прилага 3 до 4 пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути и да се увива в лист хартиена кърпа или тънка пелена, за да се избегне изгаряне на кожата. След леда коляното може да се превърже с компресивна превръзка, за да намали движенията и да задържа подуването и да поддържа крака повдигнат, легнал в леглото с възглавница под коляното и петата. По този начин е възможно да се облекчат симптомите на нараняването.
За улесняване на движенията на коляното
След първите 48 часа е препоръчително, след това, да оставите леда и да започнете да прилагате горещи компреси, тъй като топлината отпуска увредената става или мускул, като дава по-голяма гъвкавост по време на фазата на възстановяване. Движенията трябва да се извършват до точката на болка и може да е необходимо да се правят ежедневни физиотерапевтични сесии, за да се възстанови движението на коляното, а времето на физиотерапевтичното лечение може да варира от седмици до месеци според вида и тежестта на нараняването.
За да направите това упражнение, просто легнете на гърба си и огънете крака, като плъзнете петата над повърхността до точката, в която можете да извършвате движението без болка, повтаряйки това упражнение 10 пъти подред. Друго упражнение, което може да бъде полезно за подобряване на движенията с тази става, е да седнете на маса с увиснали крака и след това да изпънете крака, докато кракът не е удължен или до ограничението на болката. Това упражнение може да се изпълнява и 10 пъти подред, но е важно упражненията да са посочени от физиотерапевта, тъй като могат да варират според нуждите на човека.
Кога да отидете на лекар
Препоръчва се да отидете на ортопед или физиотерапевт, когато човекът не може да движи коляното, без да чувства болка или когато се появят други признаци и симптоми, като:
- Болката в коляното е много силна, ако не можете да огънете коляното си, ако ходите с накуцване, ако имате температура или ако ставата ви е гореща, ако коляното ви изглежда деформирано.
В този случай се препоръчва да отидете при ортопеда за извършване на тестове, които могат да установят причината за болката и дисфункцията, чрез специфични тестове и образни тестове, като рентгенови лъчи или ЯМР, например.
Гледайте следното видео и вижте други съвети, които могат да помогнат за облекчаване на болката в коляното:
