- Как се прави чай от хибискус
- Как да използвате Hibiscus в сокове
- Кога да не пиете чай от хибискус
- Как да отслабнете бързо
Пиенето на чай от хибискус ежедневно е чудесен начин за улесняване на отслабването, тъй като това растение съдържа антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които помагат:
- Регулиране на гените, участващи в липидния метаболизъм, улесняващ елиминирането на мазнините; Омекотяване на адипоцитната хипертрофия, намаляване на размера на мастните клетки.
Изглежда обаче, че това растение няма ефект върху апетита. По този начин, в случай на хора, които имат много апетит, което в крайна сметка затруднява процеса на отслабване, трябва да завършите употребата на хибискус с друго растение, което помага за намаляване на апетита ви, например Caralluma Fimbriata или Fenugreek.
Най-правилният начин да използвате хибискус и да гарантирате най-добри резултати е да вземете капсулите, за да гарантирате по-точна доза, но можете също така да приготвите чай от растението, като използвате вида Hibiscus sabdariffa , който може да намерите в магазините за здраве. натурални продукти, аптеки и дрогерии.
Освен чист чай, хибискус може да се добави и към сокове и витамини в храната. Научете как да направите диетата с чай от хибискус, за да отслабнете.
Хибискусът, за разлика от зеления чай, има по-приятен аромат и е богат на антиоксиданти, които предотвратяват сърдечните заболявания и преждевременното стареене и може да бъде чудесен вариант за тези, които не обичат да пият зелен чай.
Как се прави чай от хибискус
За да се направи чай от хибискус и да се запазят свойствата на цветето, водата трябва да се доведе до кипене и когато започне да кипи, огънят трябва да бъде угасен. След това добавете цветята на хибискус, покрийте съда и оставете да престои 10 минути, преди да прецедите и пиете.
Правилната пропорция на хибискус и вода е:
- 2 супени лъжици сух хибискус или 2 чаени торбички хибискус; 1 литър вода в началото на варенето
Трябва да приемате 3 до 4 чаши от този чай дневно, половин час преди основните ви хранения. Чаят трябва да се пие без добавяне на захар, за да се постигне очаквания ефект и по-добри резултати за отслабване, когато се комбинира с балансирана диета и физически упражнения.
Вижте пример за диета, за да направите и отслабнете по-бързо.
Как да използвате Hibiscus в сокове
Освен горещ чай и чай с лед, хибискус може да се добави и в плодови или зеленчукови сокове. За да приготвите соковете, заменете водата с леден чай от хибискус, като биете заедно с плодове или зеленчуци в блендера. Добрите идеи за плодове са пасиен плод, ананас или ягода. Вижте как да приготвите 5-те най-добри рецепти за хибискус талис.
Кога да не пиете чай от хибискус
Чаят с хибискус е противопоказан при бременност, за жени по време на ПМС, защото може да влоши симптомите им, а също така не е показан за хора с ниско кръвно налягане. Освен това чаят с хибискус може да причини хормонални промени и да влоши плодовитостта, така че е противопоказан за жени, които се опитват да заченат.
Прекаленият чай с хибискус също може да причини интоксикация на организма, промени в налягането и да причини мускулна слабост, така че максималната дневна доза трябва да бъде от 2 до 3 грама на ден или около 6 чаши чай.
Как да отслабнете бързо
Хибискусът е добра стратегия, за да се опитате да ускорите процеса на отслабване, но в допълнение, трябва да залагате и на храни, богати на хранителни вещества и да избягвате всичко, което съдържа захари и мазнини, колкото е възможно повече. Да започнеш да ходиш също е много важно, така че всеки, който не практикува никакъв вид физическа активност, трябва да потърси някакъв вид физически упражнения, които да прави, поне 3 пъти седмично.
Но ако проблемът ви е да ядете непрекъснато и винаги да сте гладни, вижте това видео, за да научите как да победите глада и да се придържате към диетата си:
