- Тестове за измерване на холестерола
- Какво да направите, за да осигурите правилния резултат от изпита
- Какво да правите, когато холестеролът ви е висок
За да разберете дали холестеролът ви е висок, трябва да направите кръвен тест в лабораторията и ако резултатът е висок, по-голям от 200 mg / dl, важно е да видите лекар, за да проверите дали трябва да приемате лекарства, да направите промени в диетата си и / или да увеличите практиката на физически упражнения. Ако обаче има анамнеза за висок холестерол в семейството, е необходимо да се направи кръвен тест веднъж годишно от 20-годишна възраст, за да се диагностицира проблемът рано.
Обикновено високият холестерол не причинява симптоми, обаче, симптомите с висок холестерол могат да се появят, когато стойностите са много високи, чрез малки повишения в кожата, наречени ксантоми.
Тестове за измерване на холестерола
Най-добрият начин за идентифициране на висок холестерол е чрез 12-часов кръвен тест на гладно, който показва количеството на общия холестерол и всички видове мазнини в кръвта като LDL (лош холестерол), HDL (добър холестерол) и триглицериди.
Друг по-бърз начин да разберете дали холестеролът ви е висок е да направите бърз тест само с капка кръв от пръста си, което може да се направи в някои аптеки, като например тест за кръвна захар за диабетици, при който резултатът излиза след няколко минути все пак, все още няма такъв тест в Бразилия.
Този тест обаче не е заместител на лабораторните изследвания, но резултатът от него може да бъде сигнал за преглед при лекар и трябва да се използва само за скрининг или наблюдение на хора, които вече знаят, че имат диагноза висок холестерол, но които желаят да имат рутинно наблюдение по-често.
Затова вижте какви са идеалните стойности на холестерола в: Референтни стойности за холестерол. Хората с диабет обаче трябва да поддържат нивата на холестерола си дори по-ниски от тези референтни стойности, за да избегнат сърдечни усложнения.
Какво да направите, за да осигурите правилния резултат от изпита
Преди да вземете кръвния тест, трябва да:
- Бързо за 12 часа. Ето защо, за да вземете изпита в 8:00 сутринта е важно последното хранене да е най-късно в 8 през нощта. Избягвайте да пиете алкохолни напитки през 3-те дни преди кръвния тест; удължен през предходните 24 часа.
Освен това, през две седмици преди изпита е важно да продължите да се храните нормално без диета или преяждане, така че резултатът да отразява действителните ви нива на холестерол.
Тези предпазни мерки трябва да се спазват и в случай на бърз тест в аптеката, така че резултатът да е по-близо до реалния.
Какво да правите, когато холестеролът ви е висок
Когато резултатите от кръвния тест покажат, че холестеролът е висок, лекарят ще прецени необходимостта от започване на лекарства според изследвания за други свързани рискови фактори като диабет, хипертония, затлъстяване, фамилна анамнеза за дислипидемия. Ако те не са налице, първоначално пациентът е инструктиран за диетата и практикуването на физическа активност и след 3 месеца трябва да бъде преоценяван, където ще бъде взето решение дали да започне или не да започне лечение. Вижте няколко примера за лечението с холестерол.
За да подпомогнете контрола на холестерола, трябва да имате балансирана диета и да спортувате редовно. Необходимо е също да се избягва консумацията на преработени храни, червени меса и колбаси, като наденица, наденица и шунка, които са богати на транс и наситени мазнини.
Друга стратегия за намаляване на високия холестерол е да ядете повече фибри, като ядете повече плодове, сурови зеленчуци, листни зеленчуци като маруля и зеле, цели продукти и зърнени храни като овес, ленено семе и чиа.
Вижте как трябва да бъде вашата диета: Диета за понижаване на холестерола.
