За бързо спиране на епизодите на хълцането, които се случват поради бързо и неволно свиване на диафрагмата, е възможно да се следват някои съвети, които карат нервите и мускулите в областта на гръдния кош отново да работят с правилното темпо. Някои от тези съвети са да пиете студена вода, задръжте дъха си за няколко секунди и го изпускайте бавно.
Когато хълцането е упорито и продължава повече от 1 ден, е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да прецените причините за хълцането и да посочите лечение с подходящи медикаменти, които могат да бъдат габапентин, метоклопрамид и баклофен.
По този начин, за да се спре хълцането ефективно и окончателно, е важно да се елиминира неговата причина, която може да бъде разширяването на стомаха поради преяждане или преяждане, поглъщането на алкохолни напитки и дори заболявания на мозъка, като менингит, например. За да разберете по-добре, проверете какво причинява хълцането.
9 съвета за спиране на хълцането
Хълцането обикновено трае няколко секунди и могат да се извършват домашни техники, за да изчезнат по-бързо. Тези техники са популярни и не всички имат научно доказателство, а резултатите могат да варират от човек на човек. Тези съвети са най-полезни в случаите на внезапни и редки хълцания и могат да бъдат:
- Изпийте чаша студена вода или смучете лед, тъй като стимулира нервите на гърдите; Поставете студен компрес на лицето си, за да помогнете да контролирате дишането; Задръжте дъха си колкото можете или вдишайте хартиена торбичка, тъй като увеличава нивата на CO2 в кръвта и стимулира нервната система; Дишайте дълбоко и бавно, за да разтегнете диафрагмата и дихателните мускули; Вземете страх, тъй като освобождава адреналин, който пречи на работата на мозъка и стимулира мускулните нерви; Правете пръскащи движения, тъй като това помага на диафрагмата да функционира правилно отново; Изпийте малко вода с багажника, наклонен напред или с главата надолу, тъй като това отпуска диафрагмата; Закрийте носа и направете сила за освобождаване на въздуха, свивайки гърдите, наречен маневра на Валсалва, което е друг начин за стимулиране на гръдните нерви; Яжте лъжица захар, мед, лимон, джинджифил или оцет, тъй като те са вещества, които стимулират вкусовите рецептори, претоварват нервите на устата и заемат мозъка с други стимули, карайки диафрагмата да се отпусне.
При новороденото бебе или дори в утробата на майката може да се предизвика хълцане, тъй като диафрагмата и дихателните мускули все още се развиват, а рефлуксът след кърмене е много често. В тези случаи се препоръчва кърменето на детето или, ако стомахът вече е пълен, да се оригва. Вижте повече за това как да спрете хълцането при бебета.
Как да предотвратите епизодите на хълцане
Няма конкретен метод за предотвратяване на появата на хълцане, но е възможно да се предприемат някои стъпки, които да помогнат за намаляване на шансовете за епизоди на хълцане. Тези мерки са свързани с промени в начина на живот като пиене на по-малко алкохол, ядене по-бавно и на по-малки порции и избягване на пикантни храни.
В допълнение, някои изследвания показват, че медитацията, с техники за релаксация, намаляване на стреса и акупунктура, може да помогне за намаляване на атаките на хълцане. Вижте още други предимства на акупунктурата.
Кога да отидете на лекар
Ако хълцането продължава повече от 1 ден, е необходимо да се консултирате с общопрактикуващ лекар, тъй като може да е траен или хроничен хълцане, причинено от инфекции, възпаления, стомашно-чревни заболявания или от употребата на определени лекарства. В тези ситуации лекарят може да поиска тестове, за да проучи причината за хълцането, които не спират.
Лекарят може също да предпише някои лекарства за лечение на хълцане по-интензивно, като хлорпромазин, халоперидол, метоклопрамид и в по-тежки случаи фенитоин, габапентин или баклофен, например. Разберете как се извършва лечение с хълцане.
