Миофасциален синдром: какво е, как да го идентифицираме и лекуваме

Миофасциалната болка, наричана още миофасциален синдром, е мускулна болка, която се проявява при натискане на определена точка по тялото, като тази точка е известна като спусъка, която съответства на малка бучка в мускулите, която при палпиране може почувствайте отскок и доведете до локална болка, която се излъчва към други части на тялото.

Обикновено образуването на тригерни точки може да бъде свързано с няколко фактора, като лоша стойка по време на работа, прекомерно натоварване, повтарящи се движения или удари, например. Този тип болка се среща по-често в гърба, раменете и шията и може лесно да се лекува чрез разтягане, физиотерапия и промяна на навиците.

Как да идентифицираме миофасциална болка

Симптомите на миофасциалната болка са склонни да се влошават с движение или физически упражнения, но когато нараняването остава за повече от 12 седмици болка и дискомфорт могат да възникнат дори когато човекът е в покой. Други признаци и симптоми на миофасциална болка са:

• Повишено напрежение в възпаления мускул (мускулна скованост); Намален обхват на движение; Болка при натискане на възпалената точка; Твърди точки в мускулите, които могат да се усетят чрез отскок при натискане на цялата мускулна лента (тригерни точки); Мускулно свиване при поставяне на иглата или извършване на напречната палпация; Облекчаване на болката при разтягане на мускула.

Диагнозата на миофасциална болка може да бъде поставена от лекаря или физиотерапевта чрез палпация и наблюдение на болезненото място, но въпреки че тестовете за изобразяване не са необходими, физиотерапевтът може да извърши някои тестове, които показват болезнения синдром.

Което води до образуването на тригерни точки

Има няколко фактора, които могат да доведат до образуването на тригерни точки, които могат да се дължат или на психологически фактори като промени в организма, или в резултат на удари, в допълнение към това, че са също така силно свързани със ситуации, свързани с професионалната дейност.

Следователно стресът, прекомерната умора, промените в съня и напрежението, както и стойката и повтарящите се движения могат да доведат до образуването на тригерни точки. В допълнение, тези точки могат да се образуват поради инсулт, хормонални промени, хранителни дефицити, мускулни проблеми или след извършване на операция, например.

Как да се лекува миофасциална болка

Лечението на миофасциалната болка трябва да се извършва от ортопеда и физиотерапевта, като се цели облекчаване на болката и дискомфорта чрез използване на медикаменти, техники за разтягане и миофасциално освобождаване, които се провеждат на физиотерапевтични сесии.

Основните препоръчителни форми на лечение са:

1. Средства за правна защита

Лекарят може да ръководи използването на болкоуспокояващи, като Парацетамол или Дипирон, или противовъзпалителни лекарства, като Диклофенак, които могат да се използват под формата на хапчета, мехлеми или лосиони, в допълнение към мускулни релаксанти, като циклобензаприн. В някои случаи лекарят може да посочи инфилтрацията с физиологичен разтвор директно в пусковата точка или използването на флуорометанов спрей или етил хлорид, които също гарантират добри резултати.

2. Горещи компреси

Поставянето на горещ компрес за около 20 минути наведнъж е добър начин за облекчаване на мускулната болка. Възможно е да използвате тази стратегия 2 до 3 пъти на ден и веднага след това трябва да изпълнявате разтяганията, тъй като по този начин елиминирането на тригерните точки може да се случи по-ефективно.

3. Разтягания

Състои се от изпълнение на упражнения, които служат за разтягане на мускула и целия засегнат регион, за 30 секунди до 1 минута наведнъж. Разтягането може да се извършва пасивно, което е, когато друг човек държи крака или ръката, така че мускулът да е разтегнат, или активно, когато човекът разтяга самия мускул.

4. Миофасциално освобождаване

Притискането и разтриването на мускула и спусъка също са показани техники за борба с миофасциалната болка. За да причини по-малко болка, кожата може да се отдели от мускула по време на масаж.

Изборът да използвате топки или ролки също е добра стратегия за премахване на тригерните точки, които пораждат миофасциална болка. Вижте как да използвате самомасажните ролки за борба с болката.

5. Други ресурси

Освен това хората могат да прибягнат и до акупунктура, криотерапия или електротерапия с използването на TENS, ултразвук или лазер, за да се сведе до минимум болката, причинена от тригерните точки. Има няколко различни техники, които могат да се използват за борба с тази болка, а масажите и самомасажите са отлични.