Измиване на стъпка по стъпка, за да се предотврати заболяване

Измиването на ръцете се счита за основна, но изключително важна грижа за предотвратяване на предаването на болести, особено след като се намирате в силно замърсена среда, например в обществена баня или болница.

По този начин, правилното миене на ръцете е много важно за елиминиране на вируси и бактерии, които могат да бъдат върху кожата и да причинят инфекции в организма. Вижте други грижи, необходими за използването на банята на училището, хотела или работата, без да хващате болести.

За да измиете правилно ръцете си, трябва да следвате стъпките, посочени в този видеоклип:

8 стъпки, за да измиете правилно ръцете си

И така, 8-те най-важни стъпки, които трябва да предприемете, за да измиете ръцете си, включват:

Поставете сапун и чиста вода на ръцете си; Разтрийте дланта на всяка ръка; Разтрийте пръстите на пръстите си върху дланта на другата си ръка; Разтривайте между пръстите на всяка ръка; Разтрийте палеца на всяка ръка; Измийте гърба на всяка ръка; Измийте китките на двете ръце; Подсушете с чиста кърпа или хартиена кърпа.

Добър съвет в края на миенето на ръцете е да използвате хартиената кърпа, използвана за затваряне на крана и да избегнете повторно навлизане на бактерии, останали на крана при отваряне на водата.

Кога да миете ръцете си

Трябва да миете ръцете си поне 3 пъти на ден, но винаги трябва да се миете след използване на банята и преди хранене, защото това предотвратява заболявания като гастроентерит, причинени от вируси, които лесно преминават от един човек на друг чрез заразяване фекално-орален път.

Така че, за да се защитите, а също и да защитите другите е важно да миете ръцете си:

Когато приготвяте сурови храни като салата или суши ; След кихане, кашлица или размахване на носа; След докосване на животни или отпадъци; След боравене с боклука; Преди смяна на памперса на бебето или на леглото; Преди и след посещение болен човек, преди и след докосване на рани и винаги, когато ръцете са очевидно мръсни.

Измиването на ръцете е особено подходящо за тези, които се грижат за бебета, хора на легло или такива с отслабена имунна система поради лечение на СПИН или рак, защото тези хора имат по-голям риск да се разболеят, което прави възстановяването по-трудно.

Какъв вид сапун трябва да се използва

Най-подходящият сапун за ежедневно измиване на ръцете, както у дома, в училище или на работа, е обикновеният сапун. Антибактериалните сапуни са запазени за употреба в клиники и болници или когато се грижат за някой със заразена рана, като пролези, които са обичайни рани при хора на легло.

Вижте рецептата и научете как да правите течен сапун, като използвате всеки бар сапун.

Гел алкохолът и дезинфекционните вещества не са най-добрите варианти за дезинфекция на ръцете ви ежедневно, но във всеки случай може да бъде полезно да имате малък пакет гел алкохол или антисептичен гел вътре в торбата, за да почистите тоалетната, която използвайте го в училище или на работа, преди да седнете например.