За да се излекувате от махмурлук, важно е да направите лека диета през деня, да пиете черно кафе без захар и лекарства за махмурлук, като Engov например. По този начин е възможно да се предотврати появата на симптоми на махмурлук да пречат на ежедневния живот.
Въпреки че има съвети за излекуване на махмурлука, винаги е за предпочитане предотвратяването на махмурлука да се случи, препоръчва се алкохолната напитка да се редува с чаша вода и да се ядат храни с мазнини, например.
7 съвета за лечение на махмурлук
Махмурлукът се причинява от прекомерната консумация на алкохолни напитки, причинявайки симптоми като дискомфорт, гадене или главоболие, които могат да бъдат излекувани бързо със следните съвети:
- Вземете 2 чаши неподсладено черно кафе, защото кафето намалява отока на кръвоносните съдове, които причиняват главоболие и помага на черния дроб да метаболизира токсините си; Вземете например 1 лекарство за махмурлук като Engov, което помага за намаляване на симптомите на махмурлук като главоболие и гадене. Разберете какви са най-добрите аптечни средства за лечение на симптоми на махмурлук. Пийте много вода, защото алкохолът причинява дехидратация, така че трябва да пиете няколко чаши вода през целия ден; Пийте натурален плодов сок, защото тези сокове имат вид захар, наречен фруктоза, който помага на тялото да изгаря по-бързо алкохола. Голяма чаша портокалов или доматен сок също помага да се ускори извеждането на алкохол от тялото; Яжте медени бисквитки, защото медът има и концентрирана форма на фруктоза, която спомага за елиминирането на алкохола от тялото; Вземете зеленчукова супа, която спомага за попълване на солта и калия, които тялото е загубило по време на консумация на алкохол, борейки се с махмурлука; Редувайте чаша вода между всяка алкохолна напитка и пийте вода преди да спите, а при събуждане изпийте много силна чаша кафе, без захар.
Храни, които могат да подобрят неразположението са ябълка, пъпеш, праскова, грозде, мандарина, лимон, краставица, домат, чесън, лук и джинджифил.
Друг важен съвет е да почивате, когато е възможно, като приемете лека диета, за да може тялото да се възстанови по-бързо чрез елиминиране на токсините, произведени в черния дроб поради прекомерната консумация на алкохолни напитки. Разберете какво още можете да направите в това видео:
Защо се случва махмурлукът
Махмурлукът се причинява от пиене на алкохол в излишък. Алкохолът, който трябва да бъде елиминиран от организма, трябва да се трансформира в черния дроб в оцетна киселина и за това първо трябва да се трансформира в ацеталдехид, който е дори по-токсичен от алкохола. Тъй като черният дроб отнема много време, за да извърши тази трансформация, алкохолът и ацеталдехидът продължават да циркулират в тялото, докато не се трансформират в оцетна киселина.
Ацеталдехидът е токсично вещество, което се отлага в различни органи на тялото, проявява токсичност и по този начин причинява симптомите на махмурлук. Освен това, по време на метаболизма на излишък от алкохол, тялото не отделя кръвна захар в ситуации на гладно толкова ефективно и следователно може да причини хипогликемия. Алкохолът също води до елиминиране на повече вода, което също може да причини дехидратация.
Как да пием, без да се махнем
За предотвратяване на махмурлук се препоръчва да не се пие твърде много, но можете също така да вземете 1 супена лъжица зехтин от екстра върджин няколко часа преди пиене и винаги редувайте 1 чаша алкохол с 1 чаша вода. Други съвети са:
- Никога не пийте на празен стомах и винаги пийте по 1 чаша вода или натурален плодов сок между всяка доза алкохолна напитка; Вземете 1 g активен въглен, преди да консумирате алкохолни напитки; Яжте нещо с мазнини, например парче кашкавал, например между всяка чаша напитка.
Така дехидратацията и хипогликемията се избягват и тялото има повече време да метаболизира етанола, намалявайки риска от махмурлук.
