Как да премахнем целулита бързо

Възможно е да се прекрати целулита, степен 1 ​​само за две седмици, но за това е необходимо да се спазва ежедневно лечение, което трябва да включва адекватно хранене, добра хидратация, упражнения за тонизиране на краката и дупето, в допълнение към ежедневните сесии на лимфен дренаж и естетични лечения като липокавитация, радиочестота или ендермотерапия, например.

Тъй като целулитът се причинява от натрупването на мазнини, разположени в дупето и краката и излишните течности и токсини в този регион, няма единично лечение, което да елиминира целулита бързо и окончателно.

Въпреки това, следвайки всички тези индикации, е възможно да се елиминира целулит от степен 1 ​​и също така да се трансформира целулит от степен 2 и 3 в степен 1, така че те да бъдат елиминирани по-лесно.

Как да знам моя тип целулит

За да знаете вашия тип целулит е необходимо да наблюдавате региона с помощта на огледало, но наблюдението може да се направи и от някой друг, като е най-подходящият.

Втората стъпка е да натиснете част от крака или дупето, за да следите за промени в кожата. Съществуващите видове целулит могат да бъдат:

Как да премахнем целулита бързо

Отлично домашно лечение за елиминиране на целулита степен 1 ​​само за 2 седмици, се състои от:

1. Храна

За предпочитане диетата трябва да се ръководи от диетолог, но като цяло е препоръчително да се намали приема на сол, обменът на ароматни билки и консумацията на детоксикиращи и диуретични храни, които спомагат за премахване на излишните течности и токсини от организма, като спанак, домати, ябълка, портокал, чесън, краставица и киви, например. Знайте други диуретични храни.

Що се отнася до хидратацията, се препоръчва да се приема поне 2 литра вода на ден, за да се осигури добра хидратация на тялото и да се поддържа кожата еластична и здрава. Чайовете, които могат да се използват за борба с целулита, са зелен чай, кожена шапка или искрица, тъй като са научно доказани, че подпомагат лечението.

Вижте видеото, под което кои храни са най-подходящи за борба с целулита:

2. Упражнения

Упражненията за борба с целулита за предпочитане трябва да се ръководят от треньор или учител в салона. Въпреки това, като правило, се препоръчва да се правят аеробни упражнения, като бърз ходене, бягане или велотренажор, за да увеличите разхода на калории и да намалите натрупаните мазнини, които също са сред причините за целулита.

В допълнение към тези упражнения е необходимо да се тонизират и укрепват мускулите на краката и дупето със специфични упражнения като локализирана гимнастика, като се използват пясъчни тежести или се правят упражнения за тежести, например. Вижте примери за упражнения за прекратяване на целулита.

3. Лимфен дренаж

За да премахнете излишните течности от долната част на тялото, видимо намалявайки целулита, се препоръчва да се правят ежедневни сесии за лимфен дренаж, които могат да се извършват ръчно или с устройство.

Два примера за устройства, които могат да се използват срещу целулит, са пресотерапия и механичен лимфен дренаж с устройството RAGodoy® за поне 2 часа на ден. И оборудването, и другото могат да бъдат ефективни в борбата срещу целулита, защото те са в състояние да мобилизират добро количество интерстициална течност обратно в лимфния ток, така че да се елиминира в урината. Вижте как може да се направи ръчно отводняване.

4. Естетично лечение

В допълнение към всичко това трябва да се допълни лечението с естетични устройства, за които е доказано, че премахват мазнините, разположени в даден регион. Добри примери са липокавитация, ултразвук с висока мощност и радиочестота.

Този вид лечение може да се извърши в някои естетични клиники и да даде отлични резултати. Те обаче трябва да се изпълняват само до 3 пъти седмично и не премахват необходимостта от спазване на посочените по-горе стъпки.

Тези лечения могат да бъдат показани за елиминиране на целулита във всяка част на тялото, включително краката, дупето, корема и ръцете.

Всички тези указания трябва да се спазват ежедневно, за да може тялото да елиминира задържането на мазнини и течности, допринасяйки за намаляване на мерките и подобряване на появата на целулит. Въпреки това, всеки случай трябва да се оценява индивидуално и няма нито едно лечение, което да бъде показано за всички жени. Физиотерапевт, специализиран във функционалната дерматоза, е подходящият специалист, който прави задълбочена оценка и насочва най-подходящото лечение.

Научете повече на: 10 заповеди за победа срещу целулита.