Зеленият чай ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете, защото има термогенни свойства и в допълнение, той е богат на кофеин, който също благоприятства загубата на тегло.
Зеленият чай научно се нарича Camellia sinensis и също така има антиоксидантни, противовъзпалителни и хипогликемични свойства, като е много полезен за отслабване, стига консумацията му да се комбинира с нискокалорична диета и редовни физически упражнения.
Как да приемате чай за отслабване
За да пиете зелен чай и да постигнете резултати за отслабване е необходимо да консумирате около 4 чаши зелен чай дневно в продължение на 3 месеца. За чай:
съставки
- 1 чаена лъжичка (1 чаена лъжичка) зелен чай
Начин на приготвяне
Добавете билката във врящата вода и оставете да престои 10 минути. Прецедете и вземете следващата.
Чаят не трябва да се приема след хранене, защото кофеинът нарушава усвояването на желязо и витамин С от организма и дори през нощта, за да не нарушава съня. Едно от активните вещества в чая е кофеинът и следователно консумацията му може да причини главоболие, дразнене и лошо настроение при най-чувствителните хора.
Противопоказанията за зелен чай включват: бременност, лактация, безсъние, гастрит и високо кръвно налягане.
Можете да закупите зелен чай в листа, капсули или на прах в аптеките и аптеките.
Освен зелен чай, годжи бери също ви помага да отслабнете и да подобрите настроението си, така че вижте всички предимства на този плод.
