8 Ползи за здравето на centella asiatica

Centella asiatica, наричана още centella asiatica или Gotu Kola, е индийско лекарствено растение, което носи следните ползи за здравето:

Ускорете заздравяването на рани и изгаряния, тъй като е противовъзпалително и увеличава производството на колаген; Предотвратяване на разширени вени и хемороиди, чрез укрепване на вените и подобряване на кръвообращението; Намалете възпалението в кожата, тъй като е противовъзпалително и антиоксидантно; Изгладете бръчките и изразителните линии, като увеличите производството на колаген; Подобрете циркулацията на краката, избягвайки подуване; Намаляване на тревожността; Подобряване на съня и борба с безсънието; Ускоряване на възстановяването при мускулни напрежения или сухожилия.

Азиатската центела може да се консумира под формата на чай, тинктура или в капсули и може да се намери в аптеките и магазините за натурални продукти, като цените варират между 15 и 60 реала. Научете какво да направите за борба с лошата циркулация.

Препоръчително количество

За да постигнете ползите от него, трябва да консумирате 20 до 60 mg centella asiatica 3 пъти на ден, в продължение на около 4 седмици. За да получите тези количества, трябва да използвате това растение под формата на:

Чай: 2 до 3 чаши чай на ден; Тинктура: 50 капки, 3 пъти на ден; Капсули: 2 капсули, 2 до 3 пъти на ден; Кремове за целулит, бръчки и псориазис: според препоръките на дерматолога.

В допълнение, това растение може да се намери и под формата на кремове и гелове за намаляване на локализирани мазнини. Вижте повече за това как да използвате това растение на: Как да приемате Centella asiatica.

Странични ефекти и противопоказания

Страничните ефекти на centella asiatica възникват главно поради употребата на мехлеми и гелове, които могат да причинят зачервяване на кожата, сърбеж и чувствителност към слънцето. Когато се консумира в много високи дози, това може да причини проблеми с черния дроб и нервната система и безплодие.

В допълнение, това растение е противопоказано за бременни или кърмещи жени и при язви, гастрити, проблеми с бъбреците и черния дроб и консумация на алкохолни напитки. Трябва също да се избягва 2 седмици преди и 2 седмици след операцията.

Как да си направим азиатски чай от центела

Чаят от центела трябва да се приготвя в съотношение 1 супена лъжица от билката за всеки 500 мл вода. Добавете растението към врящата вода, оставете за 2 минути и изключете котлона. След това покрийте тигана и оставете сместа да почине 10 минути преди да пиете.

Вижте също как да използвате азиатската центела за отслабване.