- 1. Вегетарианската храна става по-тънка
- 2. Чаят причинява импотентност
- 3. Мангото с мляко е лошо
- 4. Целите храни не се угояват
- 5. Хладилният газ дава целулит
- 6. Мазнините винаги са вредни за вашето здраве
- 7. Оранжевият е плодът, който съдържа повече витамин С
В народното вярване има много митове, свързани с храната, като например страх от консумация на манго с мляко или използване на цели продукти, за да отслабнете.
Важно е обаче да бъдете информирани, преди да повярвате в популярните митове, тъй като храната трябва да се използва за подобряване на качеството на живот и благополучие.
1. Вегетарианската храна става по-тънка
Растителната храна не губи тегло, тъй като загубата на тегло се случва само ако има намаляване на консумираните калории. Въпреки че съдържа повече фибри, зеленчуци и зеленчуци, вегетарианската храна може да съдържа и излишни мазнини, пържени храни и калорични сосове, което благоприятства наддаването на тегло.
2. Чаят причинява импотентност
Чайовете не предизвикват импотентност, но това вярване съществува, защото горещите напитки дават усещане за релакс и помагат да се успокоят. Въпреки това, някои чайове са дори афродизиаци, като черен чай и чай катуаба, повишаване на либидото, подобряване на кръвообращението и подпомагане на борбата с импотентността.
3. Мангото с мляко е лошо
Често се чува, че пиенето на мляко с манго е лошо, но тази смес е богата на хранителни вещества и е много полезна за здравето.
Млякото е пълноценна храна, с няколко хранителни вещества и е противопоказано само в случай на непоносимост към лактоза, докато мангото е плод, богат на фибри и ензими, които улесняват храносмилането, спомагат за регулирането на червата.
Задавайте въпроси и знайте дали яденето на манго и банани през нощта е лошо.
4. Целите храни не се угояват
Целите храни, като пълнозърнести храни, хляб, ориз и пълнозърнести макаронени изделия, когато се консумират в излишък, също са угояващи.
Въпреки че са богати на фибри, тези храни съдържат и калории, които благоприятстват наддаването на тегло, ако не се консумират балансирано.
5. Хладилният газ дава целулит
Всъщност това, което може да увеличи целулита, е захарта, която имат безалкохолните напитки, а не газът в напитките. Мехурчетата, които се образуват поради газовете в безалкохолните напитки, не са свързани с целулита, тъй като не съдържат калории и се елиминират от червата.
6. Мазнините винаги са вредни за вашето здраве
Мазнините не винаги са лоши за вашето здраве, тъй като ползата или вредата зависят от вида и количеството на мазнините, които ядете. Транс и наситените мазнини, присъстващи в червените меса и пържените храни, вредят на здравето, но ненаситените мазнини, които са в зехтина, в рибата и сушените плодове, помагат в борбата с холестерола и подобряват здравето, особено на сърцето.
7. Оранжевият е плодът, който съдържа повече витамин С
Въпреки че портокалът е добре известен плод с витамин С, има и други плодове с по-голямо количество от този витамин, като ягоди, ацерола, киви и гуава.
Също така гледайте следното видео и разберете кои са най-често срещаните грешки при хранене и какво да направите, за да ги коригирате:
