- 1. Съдейства за отслабване
- 2. Борба с киселини и чревни газове
- 3. Действайте като антиоксидант и противовъзпалително
- 4. Подобрете гаденето и повръщането
- 5. Защитете стомаха от язви
- 6. Предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума
- 7. Регулира кръвното налягане
- Кога да не консумирате джинджифил
Ползите за здравето на джинджифила са главно за подпомагане на загубата на тегло, ускоряване на метаболизма и отпускане на стомашно-чревната система, предотвратявайки гаденето и повръщането. Джинджифилът обаче действа и като антиоксидант и противовъзпалително, като помага за предотвратяване на заболявания като рак на дебелото черво и ректума и язви на стомаха.
Джинджифилът е корен, който може да се използва в чайове или жар, които могат да се добавят към вода, сокове, кисели млека или салати. По-долу са 6 предимства на тази храна.
1. Съдейства за отслабване
Джинджифилът помага при загуба на тегло, защото действа като ускорява метаболизма и стимулира изгарянето на телесните мазнини. Съединенията 6-гингерол и 8-гингерол, присъстващи в този корен, действат чрез увеличаване на производството на топлина и пот, което също помага за загуба на тегло и за предотвратяване на наддаването на тегло.
Научете как да направите вода от джинджифил, за да загубите корема.
2. Борба с киселини и чревни газове
Джинджифилът се използва широко за борба с киселини и чревни газове и трябва да се консумира главно под формата на чай, за да се получи тази полза. Този чай се приготвя в съотношение 1 лъжица джинджифил за всяка 1 чаша вода, а идеалът е 4 чаши чай да се приемат през деня, за да се постигне подобряване на чревните симптоми.
3. Действайте като антиоксидант и противовъзпалително
Джинджифилът има антиоксидантно действие в организма, като действа в превенцията на заболявания като грип, настинки, рак и преждевременно стареене. В допълнение, той има и противовъзпалително действие, подобрявайки симптомите на артрит, мускулна болка и респираторни заболявания като кашлица, астма и бронхит.
4. Подобрете гаденето и повръщането
Благодарение на антиеметичното си свойство, джинджифилът помага за намаляване на гаденето и повръщането, които често се появяват по време на бременност, химиотерапевтични лечения или в първите дни след операцията. Подобряването на тези симптоми се получава след около 4 дни консумация на 0, 5 g джинджифил, което е еквивалентно на около ½ кафена лъжичка жар джинджифил, която трябва да се приема за предпочитане сутрин.
5. Защитете стомаха от язви
Джинджифилът помага за предпазване на стомаха от язви, защото помага в борбата с бактерията H. pylori , основната причина за гастрит и стомашни язви. Освен това джинджифилът предотвратява и появата на рак на стомаха, който в повечето случаи е свързан с промени в клетките, причинени от язвата.
6. Предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума
Джинджифилът действа и за предотвратяване на рак на дебелото черво, ректално, тъй като има вещество, наречено 6-гингерол, което предотвратява развитието и пролиферацията на ракови клетки в този участък на червата.
7. Регулира кръвното налягане
Поради адаптивността си в организма джинджифилът може да регулира налягането при хора с високо кръвно налягане. Това може да се случи, защото действа като инхибира образуването на мастни плаки в съдовете, повишава еластичността му и благоприятства циркулацията. В допълнение, той е в състояние да разрежда кръвта, което я прави по-течна и подобрява притока на кръв в тялото.
Кога да не консумирате джинджифил
Джинджифилът трябва да се консумира според указанията на билкаря или диетолога, тъй като консумацията в прекомерни количества може да доведе до хипогликемия при хора с диабет или хипотония при хора с хипертония.
Освен това хората, които използват лекарства за разреждане на кръвта, като Аспирин, например, защото джинджифилът може да засили ефекта на лекарството и да причини дискомфорт и кървене. Консумацията на джинджифил от бременни жени също трябва да се ръководи от лекаря.
