- 1. Чай от ехинацея с мед
- 2. Топла напитка с мляко и гуако
- 3. Обелване на краката с мента и евкалипт
- 4. Чай със звезден анасон
- 5. Киви и ябълков сок
- 6. Сок, богат на витамин С
За борба с настинката по естествен начин е показано, че се засилват естествените защитни сили на организма, консумирането на повече храни, богати на витамин С. Топлите чайове са чудесни възможности за успокояване на гърлото и течност за секрецията, освобождавайки храчките.
Вижте как да приготвите всяка рецепта.
1. Чай от ехинацея с мед
Това е чудесно природно лекарство за настинка, тъй като ехинацеята има противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства, намалява хремата и укрепва имунната система. В допълнение, прополисът и евкалиптовият мед помагат за смазване на гърлото и намаляване на възпалението, облекчаване на кашлица и храчки.
съставки
- В голяма купа разбийте заедно 1 супена лъжица от корена и листата на ехинацеята, 1 чаена лъжичка прополис и мед от евкалипт.
Начин на приготвяне
Поставете корена или листата на ехинацеята в чашата с вряла вода и оставете да престои около 10 минути. След това прецедете, добавете меда, разбъркайте и пийте по 2 чаши чай на ден.
Прополисът и медът от евкалипт, известен в търговската мрежа като Евкапрол, например, могат да бъдат закупени в магазини за здравословна храна, в някои супермаркети или в аптеки.
2. Топла напитка с мляко и гуако
Това също е добър вариант да се грижите за грипа и настинката, особено за тези, които не обичат чай, тъй като съдържа бронходилататорни и отхрачващи свойства, които помагат за облекчаване на симптомите.
съставки
- В голяма купа разбийте заедно 1 супена лъжица кафява захар и 1 чаша краве мляко или оризово мляко.
Начин на приготвяне
Поставете млякото и кафявата захар в тенджера на бял огън, докато млякото стане златисто кафяво. След това добавете листата на гуако и донесете до кипене. След това го оставете да се охлади, отстранете листата на гуако и изпийте сместа, докато е още топла.
3. Обелване на краката с мента и евкалипт
Ваната за крака е чудесен начин за допълване на чая или горещата напитка, тъй като помага за облекчаване на общото неразположение, причинено от настинката, и чрез вдишване на водната пара от банята за крака е възможно овлажняване на гърлото, намалявайки кашлица.
съставки
- Ние сме семеен бизнес с над 20-годишен опит в бранша, предлагайки широк спектър от услуги.
Начин на приготвяне
Към водата добавете ментата и капки евкалипт. Оставете да се охлади и когато водата е топла, натопете краката, оставяйки ги да киснат за около двадесет минути. Добавете гореща вода, докато водата изстине.
4. Чай със звезден анасон
Този чай помага за укрепване на имунната система, намалявайки симптомите на настинка.
съставки
- Добавете лука и гответе, докато лукът стане златисто кафяв, около 1 минута.
Начин на приготвяне
Сложете врящата вода в чаша и добавете анасон. Покрийте, оставете да се охлади, прецедете, подсладете с мед и пийте нататък. Приемайте този чай 3 пъти на ден толкова дълго, колкото останат симптомите на настинка.
5. Киви и ябълков сок
Този сок има антиоксидантни свойства, витамин С и минерали, които помагат за укрепване на имунната система, като предотвратяват и лекуват настинката.
съставки
- 6 kiwis3 ябълки2 чаши вода
Начин на приготвяне
Обелете плодовете, нарежете го на парчета и след това го прекарайте през центрофугата. Разредете концентрирания плодов сок във водата и пийте по 2 чаши на ден, докато симптомите отшумят.
6. Сок, богат на витамин С
Ябълковият сок, с лимон и морков е богат на витамин С и минерали, които повишават защитните сили на организма срещу настинка, както и срещу инфекции.
съставки
- 1 ябълка, сок от 1 лимон, 1 морков, 2 чаши вода
Начин на приготвяне
Сложете съставките в блендер, разбийте, докато се получи хомогенна смес и пийте 3 пъти на ден.
