- 1. Избягвайте да правите лица
- 2. Извадете възглавницата от лицето си
- 3. Яжте балансирана диета
- 4. Упражнявайте редовно
- 5. Избягвайте пушенето и употребата на алкохол
- 6. Избягвайте излагането на слънце
Появата на бръчки е нормална, особено с напредване на възрастта и може да причини много дискомфорт и дискомфорт при някои хора. Има някои мерки, които могат да забавят появата им или да ги направят по-малко маркирани.
Следните съвети, комбинирани с използването на грижа против стареене, могат да помогнат за по-дълго поддържане на кожата, по-млада, красива и без бръчки:
1. Избягвайте да правите лица
От време на време е готино да правите смешни лица, но мръщенето, присвиването или присвиването с времето може да създаде бръчки и да влоши съществуващите. Освен това, вървейки по улицата без слънчеви очила, човекът е постоянно с полузатворени очи, което също допринася за появата на изразителни бръчки.
2. Извадете възглавницата от лицето си
Известни като бръчки за сън, те са тези, причинени от компресията на лицето върху възглавницата, през цялата нощ. Ако човекът има този навик, той трябва да промени позицията си и да опита да спи на гърба си например. По този начин някои малки бръчки могат да изчезнат.
3. Яжте балансирана диета
Когато теглото се натрупа, лицето се разтяга и при загуба на него могат да се получат бръчки, защото кожата може да не се върне към първоначалния си размер, особено с напредване на възрастта, защото кожата губи своята еластичност.
Знайте какви храни да ядете, за да имате перфектна кожа.
4. Упражнявайте редовно
Хората, които са в добра форма, като цяло имат по-еластична и здрава кожа от тези, които не са в добра физическа форма. Ето защо е важно да спортувате редовно физическите упражнения, тъй като стимулирате антиоксидантната активност и производството на вещества против стареене.
Вижте други ползи за здравето, които упражненията имат.
5. Избягвайте пушенето и употребата на алкохол
Цигарите могат да причинят преждевременно набръчкване около устата, дължащо се на години на стягане на устните, за да го задържат. В допълнение, съставките на тютюнопушенето също могат да нарушат кръвообращението и кожните клетки, причинявайки набръчкване на кожата.
Честото пиене на алкохолни напитки също допринася за образуването на бръчки, тъй като лицето набъбва след изпиване на много алкохол и това временно напряга кожата.
6. Избягвайте излагането на слънце
Слънцето е един от най-големите врагове на кожата, тъй като ускорява стареенето ви и е рисков фактор за рак на кожата. По този начин е много важно да избягвате най-горещите часове, да носите слънчеви очила и ежедневно да прилагате слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор, по-голям от 15, а приложението трябва да се повтаря на всеки 2 часа, особено ако човекът е на плажа или в басейна.
Следвайки тези съвети е възможно да предотвратите ранното появяване на бръчки, както и да поддържате добро здраве. В допълнение, има и няколко неинвазивни естетични лечения като мезотерапия или микроподхранване, които помагат за намаляване на бръчките и линиите на изразяване, като същевременно осигуряват блясък и жизненост на лицето. Научете повече за мезотерапията на лицето.
