Психическата, интелектуалната и физическата умора могат да бъдат причинени от няколко фактора, като тревожност, депресия, безсъние, метаболитни проблеми или употреба на някои лекарства, например. В допълнение, това може да бъде свързано и с наличието на някои заболявания и следователно, ако започнете да обуславяте ежедневния живот на човека, идеалът е да отидете на лекар, за да диагностицирате първопричината и да определите лечението най-подходящ.
Въпреки това, в повечето случаи умората е свързана с липса на почивка, безсънни нощи, стрес и небалансирана диета, лошо съдържание на витамин С, витамини от група В, цинк, желязо и магнезий, например, и в тези случаи, допълването с тези витамини и минерали и средства за по-добър сън може да бъде решение за прекратяване на проблема.
Има лекарства и добавки, които могат да сложат край на умората или дори да се използват като допълнение към лечението, предписано от лекаря:
1. Родиола Роза
Rhodiola Rosea е екстракт от растение, използвано в лекарства срещу умора и умора, помага за смекчаване на тези симптоми и възстановяване на психичните и физическите състояния на човека, увеличавайки способността за физическа и умствена работа. Пример за лекарство с този екстракт в състава му е Физитон.
Това лекарство не трябва да се използва при хора, които са алергични към компонентите, бременни жени, кърмачки, деца под 12 години и хора със сърдечни проблеми или които са подложени на лечение на психиатрични разстройства.
2. Женшен
Екстрактът от женшен Panax е показан за лечение на симптоми, свързани с физическа и / или умствена умора и присъства в много добавки, които също съдържат витамини и минерали, които са много важни за правилното функциониране на организма и за борба с умората. Пример за лекарства от женшен в състава са Gerilon или Virilon Ginseng, например.
Тези средства не трябва да се използват при хора с алергия към компонентите, бременни жени, кърмачки и деца под 18 години. Научете за други предимства на женшен.
3. Витамини от група В
Витамините от група B играят много важна роля в организма. В допълнение към много от функциите, които изпълняват, те допринасят и за производството на енергия и участват в многобройни метаболитни реакции в различни органи на тялото и затова е много важно да проверите тяхното присъствие при избора на добавка за умора.
Добавките, споменати по-горе, Gerilon и Virilon, вече съдържат тези витамини от група В, но има голямо разнообразие от марки добавки, които също имат тези витамини в състава си, като Lavitan, Pharmaton, Centrum, между другото., В повечето случаи тези добавки се понасят добре, но тъй като обикновено се свързват с други компоненти, е важно да потвърдите противопоказанията върху опаковъчната вложка или да помолите фармацевта или лекаря за помощ, особено в случай на бременни жени, кърмещи майки и деца.
4. Мелатонин
Мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от организма, чиято основна функция е да регулира циркадния цикъл, правейки го да функционира нормално. Има лекарства, които съдържат това вещество в състава, като Circadin или Melamil, например, които помагат за предизвикване и подобряване на съня и, като следствие, спомагат за намаляване на умората.
Научете как да използвате мелатонин.
5. Сулбутиамин
Сулбутиамин е вещество, присъстващо в лекарството Arcalion и е показано за лечение на физическа, психологическа и интелектуална слабост и умора и при рехабилитация на пациенти с атеросклерозни плаки.
Това лекарство се отпуска по лекарско предписание и не трябва да се използва от деца, бременни или кърмещи жени или без лекарска консултация.
Вижте и тази супер проста техника, преподавана от нашия физиотерапевт за облекчаване на умората:
