Съвети, които помагат в борбата със стрии при бременност

Ежедневно използвайте хидратиращ крем и масла, редовен контрол на теглото и чести и балансирани хранения са някои съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на стрии по време на бременност или поне да намалят интензивността, с която се появяват.

Стриите по кожата са често срещани по време на бременност, особено по гърдите, корема и бедрата и се състоят от малки „линии“, които се появяват върху кожата в розов цвят, които по-късно са склонни да побеляват. Тези фини линии, които се появяват, всъщност са белези, които се образуват, когато кожата се разтегне бързо за кратко време, поради растежа на корема и гърдите и поради растежа на бебето.

Голяма част от жените имат стрии по време на бременност и за да се опитате да предотвратите появата им, се препоръчва да следвате следните съвети:

1. Използвайте хидратиращи кремове и масла

Овлажняващите кремове и масла, богати на витамин Е, подходящи за осигуряване на дълбока хидратация на кожата по време на бременност, намаляват шансовете за поява на стрии, тъй като повишават еластичността на кожата. Добър вариант, който може да се използва, е Био-Маслото, което е богато на витамин Е и трябва да се прилага от четвъртия месец на бременността върху области, които са склонни към стрии като глутеите, бедрата, корема и гърдите.

Използвайте хидратиращи кремове и масла

2. Редовно масажирайте корема и гърдите

Редовното масажиране на корема и гърдите също помага за предотвратяване на стрии, тъй като придава на кожата по-добра еластичност и спомага за активиране на кръвообращението в тези региони. Важно е тези масажи да се правят ежедневно, особено в региони с по-голяма тенденция за поява на стрии като корема, гърдите и бедрата и могат да се правят, когато кремът или маслото се прилагат върху тялото след къпане, например.

Познайте ползите, противопоказанията и необходимите грижи за Масажа на бременността.

Редовно масажирайте корема и гърдите

3. Носете подходящо бельо

Носенето на подходящо бельо, което ви позволява да държите корема добре и спомага за поддръжката на гърдите, също помага за намаляване на шансовете за стрии. В допълнение, носенето на свободни, памучни дрехи също е важно, тъй като не стягането улеснява кръвообращението.

Носете подходящо бельо, което ви позволява да държите корема добре и помага да поддържате гърдите си

4. Яжте храни, богати на витамин С и Е

Храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове, са храни, богати на антиоксидантни вещества, като бета-каротин или флавоноиди, които действат като стимуланти на колагена на кожата, също допринасят за борбата срещу стрии.

От друга страна, храните, богати на витамин Е, като пълнозърнести храни, растителни масла и семена, се използват за защита на клетките на организма, като витамин Е е антиоксидантен витамин със свойства против стареене на кожата.

Яжте храни, богати на витамин С и Е

5. Контролирайте теглото по време на бременност

Контролирането на теглото по време на бременност също помага да се предотврати появата на стрии и за това е необходимо бременната жена редовно да следи теглото си и да поддържа здравословна и балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бяло месо, риба и яйца, избягвайте храни с излишни мазнини и захари. Вижте какви храни да ядете по време на бременност в Храненето с бременност.

Контролирайте теглото и поддържайте здравословна и балансирана диета по време на бременност

По време на бременността е приемливо да наддавате между 11 и 15 кг по време на бременност, но максимално допустимото тегло ще зависи от бременната. Разберете колко килограми можете да сложите в колко килограма мога да сложа по време на бременност?

В допълнение, пиенето на много вода дневно, приблизително 2 литра на ден, също е много важно за поддържане на хидратацията и адекватната еластичност на кожата, също така помага да се предотврати появата на стрии, тъй като дехидратираната кожа винаги е по-податлива на кожата ви. външен вид.