- 1. Не пийте до излишък
- 2. Поддържайте хидратацията в горещите дни
- 3. Избягвайте да излизате през най-горещите часове
- 4. Носете леки и ефирни дрехи
- 5. Избягвайте да се приближавате твърде много до високоговорителите
За да сте сигурни, че ще се възползвате максимално от Карнавала, е важно да вземете някои предпазни мерки, като например носенето на ефирен костюм и прилагането на много слънцезащитен крем, опитвайки се да избегнете проблеми като дехидратация, топлинен удар, хипогликемични кризи или ниско кръвно налягане, които са често срещани през тези парти дни и могат да завършат разваля карнавала си.
Ето, ето няколко съвета, които със сигурност ще ви помогнат да се възползвате максимално от тези празнични дни, без излишъци или съжаления:
1. Не пийте до излишък
Ако не пиете до излишък, ще попречите да се напиете, а също и да получите махмурлук. Махмурлукът може да нарани на следващия ден и излишъкът от алкохол ще ви направи по-незабравени, увеличавайки шансовете да вземете лоши решения, като например незащитен секс или приключване на целуване на непознати.
2. Поддържайте хидратацията в горещите дни
Поддържането на хидратация през горещите карнавални дни е много важно, тъй като ще предотврати дехидратацията. В допълнение към водата, друг добър избор да имате под ръка са плодовите сокове, приготвени у дома, които в допълнение към хидратирането ще осигурят енергия и ще осигурят витамини.
3. Избягвайте да излизате през най-горещите часове
Игра на карнавал на улицата рано сутрин, преди 10 ч. И едва след 16 ч., Ще избегне излагането на най-силното слънце, намалявайки шансовете за слънчево изгаряне и дехидратация. Както на плажа, и тези по-горещи часове трябва да се избягват и да се прекарват у дома или на закътано и проветриво място, ако е възможно.
В случай на деца е много важно винаги да прилагате слънцезащитен крем и периодично да проверявате температурата на детето, като избягвате директното им излагане на слънце и големи тълпи.
4. Носете леки и ефирни дрехи
Носенето на леки и ефирни дрехи ще помогне на тялото ви да контролира по-добре телесната си температура, тъй като те позволяват на тялото ви да се охлади, предотвратявайки излишното изпотяване на кожата. Този съвет е особено важен за деца и възрастни хора, които винаги са по-чувствителни към дехидратация. Вижте някои от основните симптоми на дехидратация при симптоми на дехидратация при деца.
Освен това е важно и носенето на удобни маратонки, които предотвратяват изпотяване на краката, тъй като освен че по-добре абсорбират потта от стъпалата, те също предотвратяват образуването на мазоли и мехури.
5. Избягвайте да се приближавате твърде много до високоговорителите
За да отпразнувате карнавала, добрата музика може да бъде всичко, което е необходимо, но говорителите, разпределени от местата за парти, трябва да излъчват звука много силно, за да могат всички да го чуят, което ги прави опасност за вашето слухово здраве. Затова се наслаждавайте, купонясвайте, самбе и танцувайте много, но винаги далеч от високоговорителите.
Ако имате деца и те също ходят на карнавал, важно е да вземете някои предпазни мерки и предпазни мерки, като например:
- Поставете гривна за идентификация на детето с вашето име, името на детето и номера на телефона и мобилния телефон, защото карнавалът е голямо парти и можете да се изгубите; Избягвайте, че бебето и децата са близки до „конфетските войни“, тъй като те лесно могат да влязат в устата или носа, което дори може да причини задушаване; Напомнете на детето си, че е много важно да не говори с непознати или да приема храна или напитки от хора, които не познавате.
Освен това, за да заспите по-добре след прекарване на деня в веселие, опитайте се да накиснете краката си в купа с топла вода и груба сол. Това малко домашно лекарство ще облекчи болката в краката ви, ще ви помогне да се отпуснете. Вижте други съвети, които ще ви помогнат да се насладите на Карнавал в здравето в 10 съвета, за да се насладите на Карнавал в здравето.
Гледайте следното видео и вижте тези съвети, за да извлечете повече от карнавала:
