Подутият корем е сравнително често срещан симптом, който обикновено се свързва с наличието на прекомерни чревни газове, особено при хора, които страдат от запек.
Ако обаче са свързани други симптоми, като анално кървене или хемороиди, важно е да се консултирате с гастроентеролог, който да прецени ситуацията и да започне най-доброто лечение.
Друга често срещана ситуация на подуване на корема е лошо храносмилане, така че ако смятате, че това може да е проблем, гледайте видеото от диетолога Татяна Занин, за да научите за причините за лошо храносмилане и как да го решите:
За да се борите с подуването на тялото, като цяло, не само на корема, можете да вземете диуретичен чай и да избегнете консумацията на сол колкото е възможно повече, като давате предпочитание на по-здравословна диета, подправена с фини билки. Някои примери за естествени диуретици са чай от джинджифил с канела и консумация на храни като магданоз, тиква, краставица, диня и череши. Вижте няколко съвета за спиране на подуването на корема в Подуване в корема.
1. Газове
Те са най-честите причини и са свързани с излишния газ, който може да възникне поради ситуации като храна, богата на мазнини, пържени храни и сладкиши. Консумацията на много пикантни храни, с излишни подправки също са част от честите причини за подутия корем, тъй като те също причиняват много чревни газове, които имат тенденция да разширяват долната част на корема.
Как да го решим: Храненето бавно, не поглъщането на въздух при ядене и пиене на чай от копър е чудесна помощ, тъй като има свойства, които успокояват производството на газове, облекчават симптомите бързо. Вижте други естествени начини за борба с чревния газ.
2. Менструация
Много често жените се оплакват от подут корем по време на менструация. Това се дължи на натрупването на течности в областта на корема на този етап. Подуването има тенденция да отмине естествено с края на менструацията.
Как да го решите: За да намалите подутия корем по време на менструация, това, което можете да направите, е да вземете диуретичен чай, като зелен чай или да хапнете някои резени пъпеш, например.
3. Бременност
Когато коремът започне да се подува повече от пъпа надолу и менструацията се забавя с няколко дни, това може да е знак за бременност. Нормално е коремът да започне да става по-изпъкнал под пъпа през 1-ви триместър на бременността и с течение на времето той ще расте с по-равномерна форма, докато се доближи до гърдите.
Ако смятате, че може да сте бременна, направете следния тест:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Знайте дали сте бременна
Започнете теста
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
- YesNo
По време на бременността жените са склонни да натрупват много течности, което ги прави да изглеждат подути, особено в глезените, ръцете и носа. В тази връзка това, което може да се направи, е да се намали консумацията на сол и натрий и да се пие много вода. Не се препоръчва приема на чай без знанието на лекаря, тъй като много от тях могат да причинят преждевременно раждане.
4. Запек
Запекът може да бъде свързан с ниска консумация на фибри, малко физическа активност и малък прием на вода, което може да засегне хора от всички възрасти, въпреки че е по-често срещано при заседнали хора и хора на легло.
Как да го решим: Консумирайте храни, богати на фибри, тъй като те благоприятстват образуването на фекална торта, намалявайки запека и газовете, свързани с него. Добри примери са овес, мюсли, пшенични трици, пълноценни храни, плодове и зеленчуци, сурови или варени във вода и сол.
В допълнение към това домашно лекарство можете да приемате ежедневно чаша натурално кисело мляко, разбито с 1/2 папая и подсладено с мед. Всички тези примери нямат противопоказания и могат да се използват от хора от всички възрасти, включително бебета. Вижте други естествени начини за борба със запека.
5. Излишно тегло
Понякога коремът не е само подут с натрупване на мазнини в този регион и в този случай е необходимо да се изгарят тази мазнина, за да се реши този проблем.
Как да го решите: Упражнявайте се ежедневно и яжте по-малко храни с високо съдържание на мазнини и захар. Ако имате нужда от помощ за коригиране на храната, гледайте следното видео:
