- 1. Поставете горещ компрес на врата
- 2. Направете масаж на шията
- 3. Разтегнете мускулите на шията
- 4. Вземете мускулен релаксант
Поставянето на горещ компрес на врата, даване на масаж, разтягане на мускулите и вземане на мускулен релаксант са 4 различни начина за лечение на схванат врат в домашни условия. Тези четири лечения се допълват взаимно и помагат за по-бързото излекуване на тортиколис и могат да бъдат полезни за облекчаване на болката и дискомфорта.
Тортиколисът се дължи на мускулен спазъм, който прави невъзможно човекът да обръща врата си отстрани. Изглежда, че врата се забива и болката никога няма да отмине, но следването на тези 4 стъпки е чудесно домашно лечение:
1. Поставете горещ компрес на врата
Добър домашен лек за скован врат е да приложите топъл компрес на врата, оставяйки го да действа няколко минути. Топлината ще намали болката и мускулния спазъм, увеличавайки кръвообращението в региона, улеснявайки лечението на тортиколис. За компреса:
съставки
- 2 чаши суров ориз1 малка калъфка
Начин на приготвяне
Поставете оризовите зърна в калъфката и вратовръзка, като направите пакет. Микровълнова на средна мощност за около 3 минути, за да се загрее. След това нанесете този топъл сноп върху врата си и го оставете да действа поне 20 минути.
2. Направете масаж на шията
Когато изваждате топлия сноп, сложете малко овлажнител на ръцете си и направете малък масаж на възпалената зона на шията, притискайки зоната с върховете на пръстите си. Ако е възможно, помолете някой друг да ви масажира. Кремове или дори арника маз също могат да се използват за ускоряване на възстановяването. Ето как да си направите страхотен мехлем от арника у дома.
3. Разтегнете мускулите на шията
Въртене на главата в едната и другата страна и привеждане на брадичката към рамото, но винаги спазване на границата на болката, но ако скованата шия продължава повече от 5 дни, може да е полезна консултация с физиотерапевт. Това видео има някои упражнения за разтягане, които могат да бъдат посочени, но винаги трябва да спазвате границата на болката и да не принуждавате врата си да не влошава болката и дискомфорта:
4. Вземете мускулен релаксант
Приемът на мускулно релаксантно средство, като циклобензаприн хидрохлорид или баклофен, също е добър начин за борба с болката и мускулните спазми, излекуване на вдървената шия по-бързо.
Този вид лекарство може да се закупи в аптеката без рецепта, но в идеалния случай трябва да се използва със съветите на медицински специалист като фармацевта, тъй като има странични ефекти и противопоказания, които трябва да се спазват.
Вижте други лекарства, които могат да се използват за лечение на схванат врат.
