Яденето на варено jiló е отлично домашно решение за тези с пълен стомах, газове, оригване и подут корем, но друга възможност е да пиете чай от глухарче, защото помага при храносмилането или да приемате тинктура от кориандър.
Лошото храносмилане обикновено причинява симптоми като пълен стомах, издут корем, газове, излизащи чрез оригване, и дишането може да бъде затруднено, защото коремът е раздут. Това, което можете да направите за борба с тези симптоми, е да приемате малки глътки студена вода, тъй като това помага да изтласкате стомашното съдържание и улеснява храносмилането.
Ето как да приготвите всяка от посочените по-горе рецепти:
1. Варено джилу
Jiló е лесно смилаем плод, който може да се яде редовно, защото спомага за успокояване на стомашната киселинност. Той има горчив вкус, но добър начин да премахнете горчивината от jiló, което го прави по-вкусно, е да увиете jiló в сол, за да премахнете водата му и след това трябва да премахнете излишната сол и да готвите нормално jiló.
съставки
- 2 jilós 300 ml вода
Начин на приготвяне
Сложете съставките в тиган и гответе, свалете от котлона, когато е мек.
2. Тинктура от кориандър
Тинктурата, приготвена с кориандър, е чудесно и ефективно домашно лекарство, за да се избегнат газове.
съставки
- 1 супена лъжица сушени семена от кориандър1 чаша (чай) 60% зърнен алкохол.
Начин на приготвяне
Добавете семената от кориандър в чашата с алкохол и оставете да кисне 5 дни. Този процес се нарича мацерация и позволява да се извлече най-голямо количество хранителни вещества и аромат от семена от кориандър.
След определеното време сместа трябва да се прецеди и с брояч за капки добавете 20 капки от това домашно лекарство в чаша вода (200 мл) и го приемайте веднъж на ден.
3. Чай от глухарче
Глухарчето има храносмилателно действие и все още действа върху черния дроб, жлъчните пътища и стимулира апетита.
съставки
- 10 г изсушени листа от глухарче180 мл вряла вода
Начин на приготвяне
Сложете съставките в чаша, оставете да преседи 10 минути и след това я изпийте. Приемайте от 2 до 3 пъти на ден.
Избягването на яденето на храни, които причиняват газове, също е стратегия, която трябва да се приема ежедневно, като грах, нахут, броколи, зеле, царевица, захар и подсладители. В допълнение, комбинацията от храни с високо съдържание на мазнини, като бекон, с други храни с високо съдържание на фибри, като кафяв хляб, може да причини киселини и лошо храносмилане. Комбинацията от свинско и лактоза също може да предизвика усещане за газове в стомаха, така че трябва да се избягва.
