Тревожност или паническа атака: вижте как да разграничите

За мнозина паническата криза и тревожната криза могат да изглеждат почти едно и също, но има няколко разлики между тях, от причините им до тяхната интензивност и честота.

Затова е важно да знаете как да ги диференцирате, за да определите кой е най-добрият начин на действие, да помогнете на лекаря за по-бърза диагноза и да потърсите най-подходящия вид лечение. Разликите между тревожност и паническа атака могат да варират по интензивност, продължителност, причини и наличие или отсъствие на агорафобия:

	безпокойство	Паническо разстройство
интензивност	Непрекъснато и ежедневно.	Максимална интензивност 10 минути.
Времетраене	В продължение на 6 месеца или повече.	20 до 30 минути.
каузи	Прекомерни притеснения и стрес.	Непознат.
Агорафобия Присъствие	не	да
лечение	Терапевтични сесии	Терапия + медикаментозни сесии

По-долу описваме по-добре основните характеристики на всяко от тези нарушения, така че да е по-лесно да се разбере всяко от тях.

Какво е безпокойство

Тревожността се характеризира с постоянно прекомерно притеснение и е трудно да се контролира. Тази загриженост присъства в ежедневието на човека поне 6 месеца или повече и е придружена от физически и психологически симптоми, като например:

Тремор; Безсъние; Неспокойствие; Главоболие; Задух; Умора; Прекомерна пот; сърцебиене; стомашно-чревни проблеми; затруднено отпускане; мускулна болка; раздразнителност; лекота при промяна на настроението.

Той често може да бъде объркан със симптоми на депресия, но за разлика от депресията, тревожността е фокусирана главно върху прекомерната загриженост за бъдещи събития.

Научете повече подробности за симптомите на безпокойство.

Как да потвърдя дали е безпокойство

За да се опитате да разберете дали наистина става въпрос за тревожно разстройство, важно е да потърсите психолог или психиатър, който след оценка на симптомите и някои житейски събития ще бъде в състояние да потвърди възможна диагноза и по-добре да определи лечението, което трябва да се следва.

Обикновено диагнозата се потвърждава, когато има прекомерна загриженост в продължение на най-малко 6 месеца, заедно с наличието на симптоми като безпокойство, усещане за престой, умора, затруднена концентрация, раздразнителност, мускулно напрежение и нарушения на съня.

Как се лекува тревожността

За лечение на тревожно разстройство се препоръчва консултация с психолог за терапевтични сесии, тъй като това ще помогне на човека да се справи по-добре с някои ежедневни ситуации, като например контрол на песимизма, повишаване на толерантността и засилване на самочувствието например., Ако е необходимо, заедно с терапевтичните сесии, лекарят може също да посочи лечение с медикамента, което винаги трябва да се ръководи от психиатър.

Други подходи, като техники за релаксация, редовни упражнения, напътствия и консултации, също са важни, за да помогнат при лечението. Вижте кои опции за лечение се използват най-много за лечение на тревожност.

Какво е паническо разстройство

Паническо разстройство се счита, когато човекът има повтарящи се панически атаки, които са внезапни и интензивни епизоди на страх, които водят до поредица от физически реакции, които започват внезапно, които включват:

Сърцебиене, сърцебиене силно или бързо; Прекомерно изпотяване; Тремор; Усещане за задух или дъх; Чувство на отслабване; Гадене или дискомфорт в корема; Изтръпване или изтръпване в която и да е част от тялото; Болка или дискомфорт в гърдите; Втрисане или усещане за топлина; чувство за себе си; страх от загуба на контрол или полудяване; страх от смърт.

Паническата атака може да бъде сбъркана с инфаркт, но в случай на сърдечен удар има затягаща болка в сърцето, която се разпространява в лявата част на тялото, като се влошава с времето. В случай на паническа атака, болката е бодлив тип, разположена в гърдите, с изтръпване и има подобрение след няколко минути, в допълнение интензивността му е 10 минути, а атаката може да продължи най-много от 20 до 30 минути.

Много често в тези случаи е развитието на агорафобия, която е вид психологическо разстройство, при което човекът, от страх да не нападне, избягва ситуации, в които няма бърза помощ или места, където не е възможно бързо да тръгне, например автобус, самолети, кино, срещи, между другото. Поради това е обичайно човекът да има по-голяма изолация у дома, с отсъствия от работа или дори на социални събития.

Знайте малко повече за паник атаката, какво да правите и как да я избегнете.

Как да се потвърди дали е паническо разстройство

За да потвърдите дали става дума за паническо разстройство или дори ако човекът е имал паническа атака, се нуждаете от помощта на психолог или психиатър. Често човекът търси помощ, когато осъзнае, че вече не е в състояние да напусне къщата сам от страх от паническа атака.

В този случай лекарят ще постави диагнозата въз основа на доклад, посочен от лицето, опитвайки се да го разграничи от други физически или психологически заболявания. Много често се случва хората, които страдат от паническо разстройство, да съобщават много подробно за този тип епизоди, което показва колко драматично е събитието до степен да запази такъв жив спомен.

Как да се лекува паническо разстройство

Лечението на паническо разстройство основно се състои в свързване на терапевтичните сесии с употребата на лекарства. Понастоящем най-широко използваните лекарства са антидепресанти и в повечето случаи симптомите се подобряват значително през първите седмици от лечението.