Основни грижи в І триместър на бременността (от 0 до 12 седмици)

Първият триместър на бременността е периодът, който преминава от 1-ва до 12-та гестационна седмица и именно през тези дни тялото се адаптира към големите промени, които започват и които ще продължат приблизително 40 седмици, докато раждането на бебето.

На този етап има важни предпазни мерки, които майката трябва да предприеме, за да може бебето да расте и да се развива по здравословен начин.

Основни предпазни мерки по време на бременност

Началото на бременността е един от периодите, които изискват повече грижи, за да може бебето да се развива и да се роди в точното време, така че през тази фаза най-важната грижа е:

• Не приемайте лекарства без медицински съвет: Повечето лекарства не са тествани по време на бременност и затова не е известно дали са безопасни за майката и бебето. Някои преминават през плацентата и могат да причинят сериозни промени, като Роакутан. Обикновено единствените лекарства, които бременната жена може да приема, са Новалгина и Парацетамол. Не правете упражнения с голямо въздействие: Ако бременната жена вече практикува упражнения като ходене, бягане, пилатес или плуване, тя може да продължи с този тип упражнения, но трябва да спре упражнения, които включват скачане, борба с тялото, физически контакт. Не пийте алкохолни напитки: По време на цялата бременност жената не трябва да консумира никакъв вид алкохолни напитки, тъй като това може да причини фетален алкохолен синдром. всяко заболяване, което може да попречи на растежа на бебето и дори да замърси детето, което може да има сериозни последици, като например гонорея. Не използвайте наркотици: Употребата на незаконни наркотици не може да се извършва по време на бременност, тъй като те достигат до бебето и сериозно се намесват в неговото развитие и все още оставят бебето пристрастено, което го прави много плачещ и неспокоен по време на раждането, което го затруднява ежедневна грижа; Не пушете: Цигарите също пречат на растежа и развитието на детето и затова бременните жени не трябва да пушат, нито да бъдат твърде близки с други хора, които пушат, защото пушенето втора ръка също достига до бебето, което нарушава тяхното развитие.

Специфични грижи за първия триместър

Специфичните мерки за грижа за първото тримесечие включват:

• Отидете на всички пренатални консултации; Направете всички прегледи, които акушерът изисква; Хранете се добре, ядете зеленчуци, плодове, зърнени храни и млечни продукти, избягвайте сладкиши, мазнини, пържени храни и безалкохолни напитки; Информирайте лекаря за симптомите, които винаги носете книжката за бременност в чантата, защото ще бъдат отбелязани основните аспекти на здравето на жената и бебето; вземете ваксините, които липсват, като ваксината срещу тетанус и дифтерия, срещу хепатит В (рекомбинантна ваксина); Приемайте фолиева киселина (5 mg / ден) за период до 14 седмици, за да предотвратите открити дефекти на невралната тръба.

Освен това е препоръчително да си уговорите среща със зъболекаря, за да прецените здравето на устната кухина и необходимостта от някои лечения, като приложение на флуор или мащабиране, които могат да бъдат противопоказани след началото на бременността.

Как да облекчим дискомфорта от ранна бременност

По време на тази фаза жената обикновено проявява симптоми като главоболие, повишена чувствителност в гърдите, гадене и може да има по-лесно време с гингивит, така че ето как да се справите с всяка ситуация:

• Болест: По-честа сутрин и може да бъде заобиколена, в повечето случаи избягвайте продължителното гладуване и ядете препечена филийка или крекер преди да станете от леглото сутрин. Чувствителност в гърдите: Гърдите се увеличават по размер и стават по-твърди и поради увеличаването на теглото и обема е препоръчително да се използва подходящ сутиен, без поддържаща жица. Вижте какви са най-добрите дрехи за носене по време на бременност. Промени в кожата: Кожата на гърдите и корема се разтяга, губи еластичност и стрии могат да започнат да се появяват, затова нанесете много овлажнител или специфичен крем. Пигментация: зърната стават по-тъмни и вертикалната линия, която пресича корема и пресича пъпа, става по-видима. На лицето могат да се появят и кафеникави петна, известни като мелазма. За да избегнете тези петна по лицето, винаги използвайте слънцезащитен крем. Орално здраве: Дънките могат да се подуят и да кървят по-лесно. За да избегнете използването на мека четка за зъби и посетете своя зъболекар.