Остеопенията е ситуация, характеризираща се с постепенно намаляване на костната маса, което прави костите по-крехки и увеличава риска от счупвания. Освен това, когато остеопенията не бъде идентифицирана и лекувана правилно, тя може да се развие в остеопороза, при която костите са толкова слаби, че могат да се откъснат само с няколко удара.
Остеопенията се среща по-често при жени в менопауза и при мъже над 60 години, тъй като с напредване на възрастта костите стават по-порьозни, с понижена абсорбция на калций от костите. Ето защо се препоръчва да се увеличи консумацията на храни, богати на калций и витамин D, за да се избегне остеопения и остеопороза. Вижте храни, богати на калций и витамин D, за да предотвратите остеопения и остеопороза.
Причини за остеопения
Остеопенията се среща по-често при жени, особено при онези, които са влезли в менопаузата рано или които са в постменопауза, но може да се случи и при мъже между 60 и 70 години поради намаленото производство на тестостерон. В допълнение, други фактори, които увеличават риска от развитие на остеопения са:
- Диета с лошо съдържание на калций-съдържащи храни; Да сте пушач; Не практикувате редовни физически активности; Фамилна история на остеопороза; Липса на адекватно излагане на слънце; Дългосрочна употреба на лекарства; Промени в щитовидната жлеза, паращитовидната жлеза, черния дроб или бъбреците.
Освен това химиотерапията, алкохолизмът и консумацията на напитки или храни, богати на кофеин, също могат да благоприятстват остеопенията, защото те могат да повлияят на процеса на образуване на кост.
Как се поставя диагнозата
Диагнозата на остеопения се поставя чрез изследване, което оценява плътността на костите, наречена костна денситометрия. Този изпит е подобен на рентген и следователно не причинява никаква болка или дискомфорт и единственият необходим препарат е да се избягва приема на добавки с калций през предходните 24 часа. Като цяло резултатите от изпитите са:
- Нормален, когато е равен или по-голям от 1; Остеопения, когато е между 1 и -2, 5; Остеопороза, когато резултатът е по-малък от -2, 5.
Този тест трябва да се прави всяка година от жени над 65 години и мъже над 70 години, тъй като остеопенията не представя никакъв вид симптоми и следователно може лесно да премине към остеопороза, ако не бъде идентифицирана и лекувана. Научете повече за изпита за костна денситометрия.
Лечение на остеопения
Лечението на остеопения има за цел да предотврати прекомерната загуба на кост и прогресията към остеопороза, а употребата на лекарства, които увеличават абсорбцията и отлагането на калций в костите, използването на добавки с калций и витамин D може да се препоръча от лекаря. и промяна в хранителните навици, като се дава предпочитание на храни с калций и витамин D.
Освен това се препоръчва консумацията на кофеин да се намали и човекът да се занимава редовно с физическа активност. Вижте повече за лечението на остеопения.
Важно е лечението на остеопения да започне бързо, за да се предотврати развитието на остеопороза, което изисква повече грижи. Вижте следното видео за други съвети за укрепване на костите и предотвратяване на остеопороза:
