- За какво е чесново масло
- Как да приемаме чесново масло
- Противопоказания за чесново масло
- Странични ефекти на чесновото масло
Чесънът масло в капсули е хранителна добавка, която служи главно за намаляване на холестерола, поддържане на доброто функциониране на сърцето, но и за укрепване на имунната система, поради наличието на алицин и сяра, които са основните биоактивни съединения в чесъна, т.е. така че колкото по-висока е концентрацията на алицин, толкова по-ефективна ще е добавката в борбата с холестерола.
Чесънът в капсули като хранителна добавка може да бъде закупен в аптеки и магазини за здравословни храни или по интернет, но е важно да проверите суровината на етикета, тъй като суровият чесън е по-мощен от варения чесън, а свежият чесън е по-мощен от старият чесън. Идеалната дневна доза за понижаване на холестерола може да бъде 20 mg алицин, което е еквивалент на 4 g или единица суров чесън.
За какво е чесново масло
Чесънът масло в капсули се използва за:
- Избягвайте сърдечните заболявания и подобрявайте сърдечно-съдовото здраве, тъй като съдържа алицин, който допринася за правилното функциониране на сърцето; Контролирайте кръвното налягане, като насърчавате съдовата релаксация; Намаляване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол; Предотвратяване на стареенето, тъй като има антиоксидантно действие поради серните съединения, намаляващи оксидативния стрес;
Как да приемаме чесново масло
Като цяло се препоръчва да се приемат 2 до 4 капсули чесново масло 2 пъти на ден преди хранене, като обяд и вечеря. Важно е обаче да прочетете етикета и да следвате инструкциите на лекаря или диетолога, който може да се адаптира към всеки случай.
Противопоказания за чесново масло
Приемът на капсули с чесново масло може да не е подходящ за жени, които кърмят, защото това може да промени вкуса на кърмата и деца до 3 години. И не трябва да се приема с антикоагулантни лекарства без знанието на кардиолога.
Странични ефекти на чесновото масло
Капсулите от чесън масло обикновено не причиняват странични ефекти, но в някои случаи те могат да причинят гадене, диария, повръщане и стомашно разстройство.
В научните изследвания има известен спор относно ефективността и най-препоръчителната доза чесново масло, особено след като механизмите за намаляване на холестерола не са напълно изяснени, въпреки че се приема, че чесънът има благоприятно въздействие върху здравето на сърцето като цяло регулиране на кръвното налягане, укрепване на съдовата стена и дори намаляване на агрегацията на тромбоцитите, което може да образува тромби.
