Тендинит в глезените е възпаление на сухожилията, които свързват костите и мускулите на глезените, причинявайки симптоми като болка при ходене, скованост при движение на ставата или подуване в глезена например.
По принцип тендонитът в глезените е по-чест при спортисти, които извършват постоянна физическа активност, като бягане или скачане, поради прогресивното износване на сухожилията, но може да възникне и при използване на неподходящи обувки или когато има промени в стъпалото, като плоско стъпало,
Тендонитът в глезените е лечим, а лечението трябва да се извършва с комбинация от почивка, прилагане на лед, използване на противовъзпалителни лекарства и физиотерапия.
Как да се лекува тендинит на глезена
Лечението на тендонит в глезените трябва да се ръководи от ортопед, но обикновено се извършва с:
- Прилагане на лед 10 до 15 минути върху засегнатата област, като се повтарят 2 до 3 пъти на ден; Използване на противовъзпалителни средства, като Ибупрофен или Напроксен, на всеки 8 часа за облекчаване на болката, причинена от тендонит; Физиотерапевтични упражнения за разтягане и укрепване на мускулите и сухожилията на засегнатата област, намаляване на възпалението и ускоряване на възстановяването;
В най-тежките случаи, когато тендинит в глезените не се подобри след няколко седмици лечение, лекарят може да препоръча използването на операция за възстановяване на сухожилията и подобряване на симптомите.
Гледайте видеоклипа за още съвети:
Симптоми на тендонит в глезените
Основните симптоми на тендонит в глезените включват болки в ставите, подуване на глезена и затруднено движение на стъпалото. Така че е често срещано за пациенти с тендонит.
Обикновено диагнозата тендонит се поставя от ортопеда само чрез съобщените от пациента симптоми, но в някои случаи може да се наложи рентгенова снимка, за да се установи причината за болката в стъпалото, например.
Вижте чудесен начин да ускорите лечението на тендонит на: упражнения за проприоцепция на глезена.
