Отличен сок за отнемане на глада е сокът от пъпеш, круша и джинджифил, тъй като е сладък и богат на фибри, които намаляват желанието за ядене, в допълнение към подобряване на чревния транзит.
Сокът от глад е чудесен начин за утоляване на глада в края на деня, преди гладът да контролира избора ви, или преди обяд, намалявайки желанието да ядете много, избягвайки приема на твърде много калории по време на хранене и благоприятствайте загуба на тегло.
съставки
- 2 супени лъжици круши, 2 см джинджифил
Начин на приготвяне
Прекарайте съставките през центрофугата и изпийте сока веднага след това. Сокът може да се използва като заместител на вечерята, тъй като е много питателен, има само 250 Kcal.
За да подобри ефекта на сока, за да отнеме глада, индивидът трябва да пие вода няколко пъти през деня, да спортува редовно, да яде малки хранения на всеки 3 часа, както и да намери дейности, за да заеме свободно време.
Вижте всичко, което трябва да направите, за да се преборите с глада в следното видео:
Вижте други рецепти за отслабване:
