Тази много проста супа за излекуване на грипа също е много питателна, богата на калций, магнезий и желязо. Показано е да се лекува или да се възстанови от грипа, тъй като съставките имат голям противовъзпалителен и деконгестант потенциал.
Състав за супи за излекуване на грипа
- 4 бели аспержи1 лук4 супени лъжици олио1 маруля1 праз 80 г спанак200 г грах1 л вода сол и черен пипер на вкус
Как да приготвим грипна супа
В тиган задушете лука в олио и след това добавете маруля, праз, спанак и аспержи, нарязани както предпочитате. След 3 или 4 минути винаги на слаб огън слагайте водата и гответе 30 минути. Добавете сол и черен пипер и пасирайте в блендер. След това се добавя грахът и трябва да е цели.
Тази добра супа за грип дава 4 ястия.
