Симптомите на лошо храносмилане, като киселини и честа оригване, могат да се появят след всяко хранене, особено когато диетата е била богата на месо и мазнини, тъй като те прекарват повече време в стомаха, за да се усвоят.
В допълнение, пиенето на много течности по време на хранене също може да причини лошо храносмилане, тъй като увеличава обема на стомаха и забавя процеса на храносмилане.
По този начин, признаците, които могат да показват лошо храносмилане, обикновено са:
- Газове, метеоризъм; киселини и парене; често откъсване; гадене и повръщане; усещане за пълен стомах, дори и след като сте яли малко, диария или запек; умора.
В допълнение към чревното неразположение е важно да запомните, че лошото храносмилане може да доведе до абсорбиране на по-малко хранителни вещества в червата, увеличавайки риска от проблеми като анемия и липса на витамини.
средства за защита
Лечението на лошо храносмилане може да се извърши с употребата на лекарства от аптеката или домашни средства, като чайове и плодови сокове с храносмилателни свойства. Някои примери са:
- Гавискон; Миланта плюс; Епарема; Магнезиево мляко; Ено плодова сол; Чай от боровинка; Чай от копър.
Друг добър вариант е да изядете резен ананас или да вземете около 50 мл от чистия му сок, без да добавяте вода, за да го разреждате, тъй като улеснява и ускорява храносмилането, особено на мазни ястия като барбекю или фейхоада.
Открийте други домашни начини за улесняване на храносмилането на:
Какво да ям
В диетата за борба с лошото храносмилане трябва основно да има храни, които са лесни за храносмилане и които не дразнят стомаха, като желатин, плодови сокове, хляб и бисквитки без пълнене, като също така трябва да се избягва консумацията на течности по време на хранене.
Храните, които трябва да се избягват, са особено тези, които съдържат много фибри и които стимулират производството на газове, като зелени листни зеленчуци, боб, яйца и богати на мазнини колбаси като масло, извара, мляко и червено месо. Освен това е важно също да се избягват преработените и преработени храни, тъй като те обикновено са с високо съдържание на мазнини и консерванти, които дразнят червата.
Кога да отидете на лекар
Важно е да си запишете час за лекар, когато лошото храносмилане е често, при ежедневни епизоди или когато те се повтарят повече от 8 пъти месечно. Лекарят може да предпише лекарства за подобряване на храносмилането и да назначи тестове, които да идентифицират причините за проблема, като ендоскопия.
Препоръчително е също да отидете на гастроентеролог, ако се появят по-тежки симптоми, като кърваво повръщане, кръв в изпражненията или много тъмни и миризливи изпражнения, което е една от характеристиките на окултната кръв в изпражненията.
Вижте примери за чайове и сокове, които се борят с лошо храносмилане и носят облекчение на стомаха и знайте какво да правите в случай на задръствания в това видео:
