Витамин В12, известен още като кобаламин, е основен витамин за синтеза на ДНК, РНК и миелин, както и за образуването на червени кръвни клетки. Този витамин обикновено се съхранява в организма в по-големи количества от останалите витамини от група В, но някои ситуации могат да причинят дефицита му и да генерират симптоми като сърцебиене, умора и изтръпване в ръцете и краката.
Основните причини за този дефицит на витамини са болестта на Крон, вегетарианската диета без подходящо ръководство или липса на вътрешен фактор - вещество, което позволява усвояването на този витамин.
Основни симптоми
Недостигът на витамин В12 може да се забележи в сърдечната и нервната система, както и следните симптоми:
- Честа умора и слабост; Пернициозна анемия; Задух; сърцебиене; зрителни затруднения; загуба на усещане и изтръпване в ръцете и краката; липса на равновесие; загуба на памет и психическо объркване; Възможност за деменция, която може да бъде необратима; липса на апетит и загуба на тегло без видима причина; рани в устата и езика често; раздразнителност; повтарящи се чувства на тъга.
При деца недостигът на този витамин може също да причини затруднение в растежа, забавено общо развитие и мегалобластна анемия, например. Вижте всички функции, които витамин B12 играе в организма.
Какво може да причини липса на витамин В12
Витамин В12 може да има няколко причини, като основните са:
- На ниво стомах: Пернициозната анемия може да причини намаляване на присъщия фактор, който е вещество, необходимо за усвояването на витамина на стомашно ниво. В допълнение, стомашната киселина улеснява отделянето на витамин В12 от храните, които го съдържат, така че атрофичният гастрит и употребата на някои лекарства, които блокират или неутрализират стомашната киселина и могат да пречат на концентрацията на този витамин; На чревно ниво: Хората с болест на Крон, при които е засегнат илеумът или чийто илеум е отстранен, не абсорбират ефективно витамин В12. Други чревни причини за недостиг на В12 са свръхрастежът на бактерии и паразити; Свързани с храната: Животинските храни са единственият естествен източник на витамин В12, като недостигът на витамини е резултат от диета, бедна на храни като месо, риба, яйца, сирене и мляко. Най-изложени на риск са възрастните хора, алкохолиците, които не се хранят правилно и строги вегетарианци.
В допълнение, употребата на лекарства като антибиотици, Метформин и лекарства за гастрит и стомашни язви, като Омепразол, може да намали абсорбцията на В12 в червата и се препоръчва да говорите с лекаря, за да прецените необходимостта от използване на витаминни добавки.
Как се извършва лечението
Лечението на дефицит на витамин В12 варира в зависимост от неговата причина. В случай на пернициозна анемия, например, лечението се извършва с периодични интрамускулни инжекции на този витамин и други от В комплекс.
Когато причината е храната и абсорбцията е нормална, лекарят или диетологът може да препоръча перорални добавки или инжектиране на витамин В12, както и увеличена консумация на храни, богати на този витамин.
При вегетарианците е важно да се включи в диетата консумацията на храни, обогатени с този витамин, като например соево мляко, тофу и зърнени храни.
Излишъкът от този витамин е рядък, тъй като витамин В12 може лесно да се елиминира в урината. Хората, които имат полицитемия, алергия към кобалт или кобаламин или които са в следоперативния период, не трябва да използват добавки с витамин В12 без лекарска консултация.
