- Познайте риска си от развитие на диабет
- Симптоми на преддиабет
- Как да се лекува преддиабет и да се избегне диабет
- Преддиабетът има лек
Преддиабетът е ситуация, която предхожда диабета и служи като предупреждение за предотвратяване на развитието на болестта. Човекът може да знае, че той е преддиабетичен при обикновен кръвен тест, при който човек може да наблюдава нивата на кръвната захар, докато все още е на гладно.
Преддиабетът показва, че глюкозата не се използва добре и се натрупва в кръвта, но все още не характеризира диабета. Лицето се счита за преддиабетно, когато стойностите на кръвната му захар на гладно варират между 100 и 125 mg / dl и се считат за диабетик, ако тази стойност достигне 126 mg / dl.
Ако в допълнение към повишените стойности на кръвната захар сте натрупали мазнини в корема си, въведете данните си в този тест, за да разберете какъв е рискът от развитие на диабет:
- 1 2 3 4 5 6 7 8
Познайте риска си от развитие на диабет
Започнете теста
- Masculinofeminino
- По-малко от 40 години Между 40 и 50 години На възраст между 50 и 60 години Повече от 60 години
- По-голям от 102 см. Между 94 и 102 см. По-малко от 94 cm
- YesNo
- Два пъти седмично По-малко от два пъти седмично
- Не, роднини от 1-ва степен: родители и / или братя и сестри да, роднини от 2-ра степен: баби и дядовци и / или чичовци
Симптоми на преддиабет
Преддиабетът няма никакви симптоми и тази фаза може да продължи от 3 до 5 години. Ако през този период човекът не се грижи за себе си, много е вероятно той да развие диабет, заболяване, което няма лечение и което се нуждае от ежедневен контрол.
Единственият начин да разберете дали човек има диабет е чрез вземане на тестове. Нормалната кръвна захар на гладно е до 99 mg / dl, така че когато стойността е между 100 и 125, човекът вече е в преддиабет. Други тестове, които служат и за диагностициране на диабет, са гликемичната крива и тестът за гликиран хемоглобин. Стойностите между 5, 7% и 6, 4% са показателни за преддиабет.
Тези тестове могат да се извършват, когато лекарят подозира диабет, когато има фамилна анамнеза или при годишен преглед, например.
Как да се лекува преддиабет и да се избегне диабет
За лечение на преддиабет и предотвратяване на прогресията на заболяването човек трябва да контролира диетата, намалявайки приема на мазнини, захар и сол, да обърне внимание на кръвното налягане и да прави някаква физическа активност, като ходене ежедневно, например.
Добавянето на храни като брашно от пасирани плодове към вашата диета и ежедневно ядене на тъмнозелени листа също са чудесни начини за борба с излишната кръвна захар. И само чрез приемането на всички тези стратегии ще бъде възможно да се предотврати развитието на диабет.
В някои случаи лекарят може да предпише употребата на лекарства за контрол на кръвната глюкоза като Metformin, които трябва да се коригират според нуждите.
Гледайте следното видео и вижте упражненията, които можете да направите за диабет:
Преддиабетът има лек
Хората, които спазват всички медицински указания и адаптират диетата и редовната си физическа активност, могат да нормализират кръвната си глюкоза, предотвратявайки прогресията към диабет. Но след постигането на тази цел е важно да се поддържа този нов здравословен начин на живот, така че глюкозата в кръвта да не се повишава отново.
