Основни признаци, които могат да показват депресия

Загубата на енергия, липсата на желание за извършване на дейности, които доставят удоволствие и постоянна умора, могат да показват депресия. Освен това загубата на тегло може да настъпи без видима причина и затруднено заспиване, тъй като има намаляване на серотонина, който е хормонът на удоволствието и благополучието.

По принцип признаците на депресия присъстват повече от 2 седмици и е необходимо да отидете при психолог, за да диагностицирате заболяването и да започнете лечение, което обикновено включва използването на антидепресанти, анксиолитици и психотерапевтични сесии.

По този начин, някои от най-честите признаци, които могат да показват депресия, включват:

1. Загуба на енергия и постоянна умора

Загубата на енергия и липсата на интерес към дейности, които преди са били интересни и приятни, като например ходене на кино, излизане на вечеря или разходка на плажа, може да показва депресия. Освен това липсата на мотивация за готвене, работа или общуване с приятели също присъства поради постоянна умора.

2. Усещане за дълбока тъга

Наличието на дълбока тъга обикновено се проявява чрез тъжно лице, тъпи очи, тъпота и извит торс. Все още е обичайно човекът да има пристъпи на плач или плач много лесно, като преобладава чувството за песимизъм, чувство за вина и ниска самооценка.

Обичайно е също да изпитвате чувство за безполезност и поради тази причина хората, които изпадат в депресия, имат желание да се изолират от приятели и семейство, преди да мислят за по-тежки решения като самоубийство.

3. Лесна раздразнителност или бавност

Поради дълбока тъга често се проявява раздразнителност, атаки на гняв и тревожност, причинявайки симптоми като треперене, неконтролируем порив за писъци и дори прекомерно изпотяване. Въпреки това, понякога, поради честа умора и тъга, човекът може да изглежда по-муден, което в крайна сметка се отразява на мисленето и начина, по който говори.

Освен това може да има затруднения в концентрацията и загубата на памет, с моменти на огромна деволюция, които засягат работата и училището.

4. Болка и промени в тялото

Депресията може също да причини постоянно главоболие, поради лоши нощи и промени в настроението, а също може да има усещане за стягане в гърдите и тежест в краката.

Загуба на коса, слаби нокти, подути крака и болки в гърба и стомаха също са чести, както и повръщане и тремор, които често са известни като психосоматични симптоми.

5. Проблеми със съня и промени в теглото

Нормално е да има безсъние, особено вида, при който човекът се събужда на разсъмване и не може да заспи отново, събуждайки се с много умора и неразположение.

В допълнение, друг физически симптом на депресията е загубата на повече от 5% от телесното тегло без видима причина. В някои случаи може да се получи наддаване на тегло, което проявява специално желание да ядете сладкиши.

Как да потвърдим диагнозата депресия

За да се потвърди картината на депресията, е необходимо да има поне 5 симптома от 9 посочени по-долу, а също така трябва да присъства поне 2 последователни седмици:

1. Потиснато настроение, което може да се прояви с: тъга, усещане за празен, без надежда, лесен плач. При децата раздразнителността може да показва депресия; загуба на удоволствие от дейности, на които преди това са се радвали много; загуба на тегло или наддаване на тегло, загуба на поне 5% от теглото само за 1 месец, без да сте на диета. Повишен или намален апетит през повечето дни; Имате затруднения със съня, изпитвате безсъние или прекалено много сън и спите в продължение на много часове, дори през деня; Може да се почувствате развълнуван или, напротив, със забавящи движения; винаги изморен и липсващ енергия; чувства се безполезен или винаги е виновен за всичко, неподходящо; трудно се концентрира и взема решения; има мисли за смърт, като например страх да не умре или да мисли за самоубийство или дори да се опита предишно самоубийство.

Въпреки че може да има съмнения за депресия, диагнозата може да бъде поставена само от професионалист, например психолог или психиатър, който трябва да разговаря с пациента и семейството. Лекарят трябва също да посочи тежестта на депресията като лека, умерена или тежка, за да отговаря на лечението.

Онлайн тест за депресия

Ако смятате, че може да имате депресия, направете теста по-долу и вижте какъв е рискът ви:

1. 1. Имам чувството, че обичам да правя същите неща като преди YesNo
2. 2. Смея се спонтанно и се забавлявам със забавни неща YesNo
3. 3. Има дни през деня, когато се чувствам щастлива YesNo
4. 4. Имам чувството, че имам бърза мисъл YesNo
5. 5. Обичам да се грижа за външния си вид YesNo
6. 6. Чувствам се развълнуван от предстоящите добри неща YesNo
7. 7. Изпитвам удоволствие, когато гледам програма по телевизията или чета книга YesNo

Как се извършва лечението

Лечението на възможно състояние на депресия трябва винаги да се ръководи от психолог и / или психиатър. В повечето случаи това лечение започва с психотерапевтични сесии, както и приемане на някои лекарства, които да помогнат за по-бързо овладяване на симптомите.

Най-използваните средства са антидепресанти, като Амитриптилин или Флуоксетин, но може да се наложи и добавяне на витамин В6 и омега 3. Лекарят може също да препоръча употребата на анксиолитици за по-добър сън и контрол на тревожността, като Алпразолам.

Освен лекарствата е важно да възприемете нови навици на живот, като например да практикувате физическа активност, да се храните правилно, да ядете много зеленчуци и плодове, защото са богати на витамини и минерали, например банани или домати, например.

Проверете по-подробно най-използваните опции за лечение на депресия.