Синдром на камъни: как да идентифицираме и лекуваме разтягане на прасеца

Синдромът на камъни се характеризира с появата на симптоми като силна и силна болка в прасеца, известен още като "картоф на краката", който се появява при изпълнение на интензивни физически упражнения като бягане.

За да облекчите болката, причинена от внезапното и силно мускулно разтягане, човек трябва незабавно да спре дейността и да легне, като постави възпаления крак в покой върху възглавница на дивана или леглото. Препоръчва се да поставите пакет с лед на точното място на болката, оставяйки го да действа около 20 минути, но внимавайте да не изгорите кожата.

Симптоми на синдрома на камъни

Симптомите на мускулно напрежение в прасеца включват:

• Болка в прасеца, силна и внезапна; Усещане за удари от камък в прасеца; Образуване на хематом (лилав белег) на мястото на болката; Трудност при поддържане на теглото на тялото върху петата или при удар; Втвърдяване на засегнатата област; На мястото на болката и хематома може да се образува „топка“ или бучка.

Болката е толкова силна, че човекът не е в състояние да продължи упражненията си и се налага да спре поради локален дискомфорт, което затруднява дори ходенето. Наличието на хематом показва, че разкъсването на кръвоносните съдове е по-тежко от общо мускулно напрежение.

Мястото, което е най-силно засегнато от каменния синдром, е мястото на срещата между медиалния гастрокнемиев мускул, разположен в картофената област на крака, повече в средата на крака и сухожилието му.

Лечение на синдром на Педрада

Синдромът на камъните изисква клинично лечение, а физиотерапията е отличен избор за допълване на това лечение.

След медицинската консултация, при която ортопедът може да посочи почивка, използване на колянна скоба и патерици, за да се предотврати движението на мускулите на прасеца и използването на противовъзпалителни и мускулни релаксанти, се препоръчва да се направят някои физиотерапевтични сесии, за облекчаване и подобряване на болката мускулна функция.

Физикална терапия за разтягане на прасеца

Физиотерапевтичното лечение може да се извърши с някои мерки като:

• Криотерапия с ледена вода, пакети с лед или криофлоу до 48 часа след нараняването; Използване на термотерапия с торби с гореща или инфрачервена вода; Апарати като ултразвук, TENS и лазер; Пасивни и след това активни упражнения за разтягане; Учения за укрепване на мускулите и проприоцепция.

Мускулният ремонт обикновено започва 10 дни след нараняването, но чрез намаляване на възпалението този ремонт може да започне по-рано. Разтягането трябва да се извършва първоначално по нежен начин, а терапевтичният масаж може да помогне за отмяна на фиброзата, намаляване на „бучката“ и болката.

Упражненията за укрепване на мускулите и проприоцепция са показани за последната фаза на възстановяване и трябва да се извършват, за да се гарантира, че мускулът е здрав, силен и способен да се върне към физическа активност.

Време за възстановяване

Времето за възстановяване при синдрома на Stonewall зависи от 2 седмици до 1 година, в зависимост от тежестта на разтягането:

• 1-ви клас Леко мускулно разтягане: 2 седмици Степен 2 - Умерено мускулно разтягане: 8 до 10 седмици; степен 3 - мускулна почивка: от 6 месеца до 1 година.

Прегледът с ултразвук или магнитен резонанс може да покаже степента на разтягане, от което е претърпял лицето.

Как да предотвратите разтягане на прасеца

За да се предотврати повторното появяване на този тип мускулно разтягане, което е сравнително често, е необходимо да се проучи какво е причинило първото нараняване. Някои често срещани причини са претренирането и кратките почивки, мускулните компенсации, липсата на гъвкавост и типа стъпка, които могат да бъдат идентифицирани и лекувани с физическа терапия.

След първото разтягане мускулните влакна на мястото ще бъдат диференцирани поради появата на фиброзна тъкан, важна за изцелението, но която може да възпрепятства пълното разтягане на тези мускулни влакна, като компрометира гъвкавостта, благоприятствайки новите наранявания. Фиброзата може да бъде разрешена и с физиотерапевтични сесии.