Синдромът на нощното хранене, известен още като разстройство на нощното хранене, се характеризира с 3 основни точки:
1. Сутрешна анорексия: индивидът избягва да яде през деня, особено сутрин;
2. Следобедна и вечерна хиперфагия: след отсъствието на храна през деня, има прекомерна консумация на храна, особено след 18:00;
3. Безсъние: което кара човек да се храни през нощта.
Този синдром има тенденция да се предизвиква от стрес и се появява особено при хора с наднормено тегло. Когато проблемите се подобрят и стресът намалее, синдромът обикновено изчезва.
Симптомите на синдрома на нощното хранене
Синдромът на нощното хранене се среща повече при жените и може да се появи в детска или юношеска възраст. Ако смятате, че може да имате това разстройство, проверете симптомите си:
- 1. Ядете ли повече между 22:00 и 6:00 сутринта, отколкото през деня? YesNo
- 2. Събуждате ли се поне веднъж през нощта, за да ядете? YesNo
- 3. Чувствате ли се в постоянно лошо настроение, което е по-лошо в края на деня? YesNo
- 4. Чувствате ли се, че не можете да контролирате апетита си между вечерята и лягането? YesNo
- 5. Имате ли проблеми със заспиването или спите? YesNo
- 6. Не сте достатъчно гладни да ядете закуска? YesNo
- 7. Имате ли много проблеми с отслабването и не можете да правите правилно нито една диета? YesNo
Важно е да се подчертае, че този синдром е свързан с други проблеми като затлъстяване, депресия, ниска самооценка при хора със затлъстяване. Вижте разликата в симптомите на хапване.
Как се поставя диагнозата
Диагнозата синдром на нощното хранене се поставя от лекаря или психолога и се основава главно на поведенческите симптоми на пациента, като се помни, че не може да има компенсаторно поведение, както се случва при булимия при провокиране на повръщане например.
В допълнение, лекарят може също да назначи тестове, които измерват хормоните Кортизол и Мелатонин. По принцип кортизолът, който е хормонът на стреса, е повишен при тези пациенти, докато мелатонинът е нисък, което е хормонът, отговорен за усещането за сън през нощта.
Разберете как възниква нарушение на нощното хранене в следното видео:
Как се лекува
Лечението на синдрома на нощното хранене се извършва с психотерапевтично проследяване и използване на лекарства според лекарското предписание, което може да включва лекарства като антидепресанти и добавки мелатонин.
Освен това е необходимо да се проследяват и диетологът и да се практикува физическа активност, тъй като редовното упражнение е най-добрият естествен начин за подобряване на производството на хормони на благополучието и които контролират глада и съня.
За други хранителни разстройства вижте също разликите между анорексия и булимия.
