- 1. Трудност при заспиване
- 2. Прекомерен глад
- 3. Лошо храносмилане и други храносмилателни проблеми
- 4. Прекомерна умора през деня
- 5. Тревожност, раздразнителност или депресия
- 6. Прекомерни пъпки или акне
Хормоналните проблеми и хормоналните дисбаланси са много чести и могат да причинят различни симптоми като прекомерен глад, раздразнителност, прекомерна умора или безсъние.
Хормоналните промени могат да генерират няколко заболявания като диабет, хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, например. Въпреки че тези видове проблеми са по-чести при жените, поради нормалните етапи от живота, като менопаузата, менструацията или бременността, те могат да засегнат и мъжете, особено след 50-годишна възраст поради андропауза.
В допълнение, хормоналните нива все още могат да варират поради моделите на съня, излишния стрес или небалансираната диета, важно е да сте наясно с някои признаци.
1. Трудност при заспиване
Трудността при заспиване се среща по-често при хора с голям стрес, които страдат от тревожност или са пушачи. Регулирането на съня зависи от няколко хормона, като мелатонин, тестостерон, хормони на растежа (GH) и хормони на щитовидната жлеза (TSH), в допълнение към собствените физиологични промени в организма с възрастта.
По този начин, когато има хормонален дисбаланс, който засяга тези хормони, човекът може да има по-големи проблеми със съня и дори да се чувства по-развълнуван и разтревожен през деня.
Какво да направите: Препоръчва се лицето да потърси насоки от ендокринолога, за да поиска кръвен тест, за да провери нивата на хормон, за който се подозира, че се променя в кръвта и по този начин да започне подходящо лечение.
2. Прекомерен глад
Хормоните контролират много функции на тялото, една от които е усещането за глад. Следователно, когато някои хормони, като грелин, са по-високи от други, например оксинтомодулин и лептин, например, е възможно да се почувствате по-гладни, дори след като вече сте обядвали или вечеряли.
Какво да направите: важно е да отидете при ендокринолога, така че нивата на хормоните, които регулират апетита, да бъдат проверени и по този начин да се разработят стратегии за регулиране на тези хормонални нива. Препоръчва се също да се консултирате с диетолог, за да може да се спазва здравословна диета, която помага да се регулира нивата на хормоните, в допълнение към извършването на физически дейности.
3. Лошо храносмилане и други храносмилателни проблеми
Въпреки че не е пряк признак на хормонални промени, храносмилателните проблеми могат да показват, че ядете повече от нормалното или ядете много промишлени продукти. И това обикновено се случва, когато има дисбаланс в хормоните на глада или тестостерона, например.
Освен това, при хипотиреоидизъм може да се появи и по-бавно храносмилане и усещане за пълнота за по-дълго време, тъй като намаляването на хормоните на щитовидната жлеза забавя функционирането на цялото тяло.
Какво да направите: В тези случаи е необходимо да отидете при ендокринолога, така че да се изискват тестове, които могат да установят дали лошото храносмилане е причинено от промени в производството на хормони. Когато има съмнение за промяна в хормоните на щитовидната жлеза, както при хипотиреоидизъм, се препоръчва от лекаря да извърши хормонално заместване, което се прави с лекарството Левотироксин, който съдържа хормона Т4, който трябва да се консумира според указанията на лекаря.
Необходимо е също така да се консултирате с диетолога, за да проверите кои храни са най-подходящи и кои облекчават симптомите на лошо храносмилане и кои могат да помогнат за лечение на причината за хормоналната промяна.
4. Прекомерна умора през деня
Хормоните на щитовидната жлеза контролират метаболизма и следователно, ако има намаление на производството им, тялото започва да функционира по-бавно, забавяйки сърдечната честота и дори умственото функциониране. По този начин е възможно да имате по-малко енергия и да се чувствате по-уморени през деня, в допълнение към затрудненото мислене и концентрация.
Пациентите с неконтролиран диабет също могат да изпитват прекомерна умора през деня, защото има твърде много глюкоза в кръвта, която не достига правилно до други части на тялото, което причинява умора и други промени, като главоболие, болка в тялото, затруднено мислене и др. например.
Какво да направите: когато има промяна в производството на хормони на щитовидната жлеза, ендокринологът посочва заместване на хормона с хормона Т4 и редовни прегледи на щитовидната жлеза, точно както при диабет, ендокринологът иска тестове, за да види нивото на кръвната захар и показва употреба лекарства, като метформин и глимепирид, или употреба на инсулин. Освен това е важно да обръщате внимание на храната, да избягвате стреса и да практикувате редовно физическите активности.
5. Тревожност, раздразнителност или депресия
Това е един от най-очевидните признаци на внезапни хормонални промени, например по време на предменструалното напрежение (PMS) и особено по време на менопаузата, когато ситуации, които преди са били нормални, започват да причиняват симптоми на тъга, тревожност или прекомерна раздразнителност.
Какво да направите: за да намалите тревожността, раздразнителността или симптомите на депресия, може да е интересно да проведете терапевтични сесии, така че да можете да говорите за всеки ден и ситуации, които могат да благоприятстват тревожност или раздразнителност, например. Освен това се препоръчват физически активности, тъй като те насърчават чувството за благополучие.
6. Прекомерни пъпки или акне
Повишаването на хормона тестостерон е отговорно за причиняването на излишно количество масло в кожата и следователно както мъжете, така и жените могат да имат излишни пъпки или персистиращи акне поради маслеността на кожата, особено когато тестостеронът е много по-висок от останалите хормони в кожата. тяло.
Какво да направите: за да се елиминира излишъкът от шипове, който възниква поради увеличаването на концентрацията на тестостерон и съответно увеличаване на маслеността на кожата, се препоръчва да се правят почиствания на кожата, поне веднъж седмично, за да се намали маслеността на кожата и по този начин предотвратявайки появата на пъпки. Препоръчително е също да посетите дерматолог, тъй като в някои случаи е необходимо да се използват лекарства за контрол на акне.
Освен това е важно да се обърне внимание на храната, тъй като някои храни благоприятстват производството на себум от мастните жлези, което води до появата на пъпки. Вижте как да получите черни точки и бели глави.
