Отличен начин да имате повече енергия през деня и да премахнете симптомите на умора и умора е да пиете витамин от банан и гуарана, тъй като бананът има триптофан, който помага в производството на хормона серотонин и повишава благосъстоянието, докато гуарана е стимулант на централната нервна система, който ви помага да останете по-будни и съсредоточени.
По този начин този витамин е идеален за спортисти, тъй като помага за попълване на енергията, използвана при тренировките и укрепва имунната система, подобрявайки възстановяването на мускулите и намалявайки риска от заболяване.
съставки
- 1 средни банани; 1 супена лъжица настърган кокосов орех; ½ супена лъжица сироп от гуарана; 200 мл соево мляко или бадеми; Мед на вкус.
Начин на приготвяне
Нарежете бананите на филийки и ги добавете в блендер заедно с останалите съставки. Разбийте добре до кремообразна консистенция и подсладете с мед по ваш вкус.
Трябва да изпиете 1 чаша от този витамин сутрин, за предпочитане на закуска.
Вижте и друго домашно лекарство за липса на физическа и умствена енергия.
