- 1. Прием на пробиотици
- 2. Направете промени в диетата
- 3. Използвайте лечебни растения
- Като чай от коприва
- Прием на добавка на хибридус Petasites
- Вдишване с мащерка или евкалипт
- 4. Вземете омега 3
- 5. Избягвайте натрупването на акари
Естественото лечение на алергичен ринит може да се извърши с употребата на лекарствени растения като евкалипт и мащерка за инхалации, чай от коприва или добавка на Petasites hybridus .
Тъй като този вид ринит е причинен от алергична реакция, много е важно и за укрепване на имунната система, което може да стане с приема на пробиотици, за регулиране на червата, но и с промени в диетата.
Въпреки че този вид лечение не гарантира излекуването на ринит, това може да помогне за облекчаване на симптомите много и забавяне на появата на нови кризи, което е отличен начин за завършване на лечението, препоръчано от лекаря.
1. Прием на пробиотици
Алергичният ринит възниква поради преувеличена реакция на имунната система на различни стимули от околната среда, което води до възпаление на тъканите на носа. Отличен естествен начин за регулиране на този отговор е чрез прием на пробиотици за подобряване на чревната флора.
Това е така, защото в червата има малки лимфни възли, способни да регулират възпалението на организма. Следователно, когато червата не разполагат с достатъчно пробиотици, има прекомерно възпаление на организма, което в крайна сметка улеснява преувеличен отговор, което води до по-голямо средство за развитие на алергии, както се случва в случаите на алергичен ринит.
По този начин идеалът е хората, които страдат от алергичен ринит, да приемат пробиотична добавка всеки ден в продължение на поне 2 до 3 месеца, за да регулират червата и да подобрят реакцията на имунната система, като намаляват атаките на алергичен ринит. Ако обаче страдате от запек, първо се препоръчва да почистите червата си, преди да започнете да използвате пробиотици. Научете повече за пробиотиците и как да ги приемате.
2. Направете промени в диетата
Подобно на пробиотиците, храната също така помага да се предотврати възпалението на червата и, следователно, на целия организъм. За да се гарантира добро здраве на червата е много важно да се увеличи приемът на натурални продукти, като например зеленчуци, зеленчуци и сирена, като по този начин се избягват всички индустриализирани продукти.
Освен това трябва да избягвате и храни с много захар, тъй като захарта улеснява развитието на патогенни бактерии, освен че допринася за възпалението на организма. Добър вариант на диета при случаи на алергичен ринит е използването на средиземноморската диета, която се фокусира върху консумацията на противовъзпалителни храни, като например зехтин и чесън. Вижте как да направите средиземноморската диета.
3. Използвайте лечебни растения
Много растения помагат да се намали преувеличената реакция на имунната система и да се намали възпалението на организма, като е чудесен домашен вариант за облекчаване на симптомите на алергичен ринит. Тези растения могат да се използват заедно с лечението, посочено от лекаря, за да се ускори възстановяването и да се избегнат такива чести кризи. Някои примери са:
Като чай от коприва
Копривата е лечебно растение, което блокира ефектите на хистамина върху организма, веществото, отговорно за възпалителния отговор в случаи на алергия. Така че приемането на този чай през целия ден помага за облекчаване на симптомите на алергичен ринит, особено хрема, сърбежа и усещането за запушен нос.
съставки
- 2 чаени лъжички нарязани листа от коприва; 200 мл вода.
Начин на приготвяне
Кипнете вода и добавете листа от коприва, след това оставете да престои 10 минути, прецедете и пийте 3 до 4 чаши чай на ден.
Друг вариант е да приемате капсулите от коприва в доза от 300 до 350 mg, 2 до 3 пъти на ден.
Прием на добавка на хибридус Petasites
Това растение, както и копривата, също намалява ефектите на хистамина, като по този начин намалява възпалението на дихателните пътища. В допълнение, той също е в състояние да намали производството на слуз и секрети, като значително облекчава симптомите на хрема и запушен нос, често срещани при алергичен ринит.
Обикновено това растение може да се намери като добавка в магазините за здравословна храна и трябва да се приема в доза от 50 до 100 mg, два пъти на ден. В идеалния случай дозата от 50 до 100 mg от тази добавка трябва да съдържа най-малко 7, 5 mg петазини.
Вдишване с мащерка или евкалипт
Мащерката и евкалиптът са растения с отлични свойства на дихателните пътища, способни да намалят възпалението и да позволят на секретите да избягат, облекчавайки хрема и усещането за запушен нос от алергичен ринит.
съставки
- 2 шепи листа от мащерка или евкалипт, 1 литър вряла вода.
Начин на приготвяне
Поставете водата в леген и смесете листата от мащерка или евкалипт, оставете го да престои 5 минути и след това покрийте главата с кърпа и вдишайте парата, оставяйки носа да тече.
4. Вземете омега 3
Омега 3 е здравословна мазнина с мощно противовъзпалително действие, която може да намали производството на различни възпалителни вещества в организма, като по този начин намалява шансовете на имунната система да реагира и да предизвика алергия.
За да получите ползите от омега 3, можете да консумирате това вещество под формата на добавка или да увеличите приема на храна с тази мазнина, като сьомга, авокадо или сардини например. Вижте по-пълен списък на храни с източник на омега 3.
5. Избягвайте натрупването на акари
Някои съвети за предотвратяване на натрупването на прахови акари, които са основна причина за алергичен ринит, включват:
- Почиствайте често помещенията, като предпочитате прахосмукачките със специални филтри, тъй като използването на метла и прах може да разпространи праха. Използвайте влажна кърпа за почистване на мебели и предмети, които натрупват прах. Отстранете пълнени животни, килими, завеси, килими, възглавници и други предмети, които могат да натрупат прах в околната среда, в която живеят лица с алергичен ринит.
Трябва да се избягва и контакт с продукти като парфюми, цигарен дим, инсектициди и замърсяване, така че да не причиняват дразнене на дихателните пътища.
