Мускулните болки са много често срещани проблеми и могат да имат няколко причини. Обикновено хората се съветват да прилагат лед или топлина върху засегнатата област, за да намалят възпалението, подуването и облекчаването на болката, в зависимост от вида на нараняването и продължителността на симптомите. Има обаче отлични варианти за естествени лечения за мускулна болка, които могат да се приготвят у дома с ниска цена и доста практични.
Някои примери са:
1. Оцет компрес
Добро естествено лечение на мускулна болка е прилагането на оцетен компрес върху болезнената зона, тъй като оцетът помага да се премахне излишната млечна киселина, която се е образувала, много полезна, особено след физически упражнения.
съставки
- 2 супени лъжици оцет, половин чаша топла вода, кърпа или марля
Начин на приготвяне
Поставете 2 супени лъжици оцет в половин чаша топла вода. След това нанесете този разтвор под формата на компрес, направен с кърпа или марля, върху болезнената област.
2. Масажно масло
Съставките, използвани в този домашен лек, стимулират циркулацията и спомагат за предотвратяване на сковаността, която възниква след мускулно нараняване.
съставки
- Ние имаме широка гама от продукти, от които да избирате, така че можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.
Начин на приготвяне
Смесете маслата в тъмна стъклена бутилка, разклатете добре и нанесете върху засегнатия мускул. Направете нежен масаж, с кръгови движения и без да натискате прекалено много, за да не рискувате допълнително нараняване на мускула. Тази процедура трябва да се прави всеки ден, докато болката отшуми.
3. Чай от канела
Чаят от канела със синапено семе и копър е богат на противовъзпалителни вещества, които ще помогнат в борбата с мускулната болка, причинена от физическа умора или прекомерна физическа активност.
съставки
- В голяма купа разбийте заедно 1 супена лъжица синапено семе и 1 чаена лъжичка копър.
Начин на приготвяне
Добавете канелата, синапените семена и копър в чашата вряща вода и покрийте. Оставете да престои 15 минути, прецедете и пийте следващата. Препоръчителната доза е само 1 чаша от този чай на ден.
