Лечението на главоболие може да се извърши по естествен начин чрез консумация на храни и чайове, които имат успокояващи свойства и които подобряват кръвообращението, в допълнение към извършването на масаж на главата, например.
Главоболието може да бъде доста неприятно и дори да възпрепятства изпълнението на ежедневните дейности на хората. Ето защо, ако главоболието е много интензивно или постоянно, е важно да отидете при общопрактикуващия лекар или невролог, за да установите причината и лечението, ако е необходимо. Разберете кои са основните причини за постоянно главоболие.
1. Обелените крака
Отлично домашно средство за намаляване на главоболието, причинено от стресовете на ежедневието, е да потопите краката си в кофа с топла вода, да направите вана за крака и в същото време да поставите студен компрес на главата си.
Водата трябва да е толкова гореща, колкото краката, а краката трябва да се държат в същото положение за 15 минути. В същото време накиснете кърпа с ледена вода, извийте леко и нанесете върху слепоочията, основата на шията или челото.
Тази техника е ефективна и помага за намаляване на главоболието, тъй като горещата вода разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв към стъпалата, докато студената вода компресира кръвоносните съдове в главата, намалявайки обема на кръвоносната система и съответно главоболията.
2. Пийте чай
Някои чайове имат антиоксидантни, противовъзпалителни, успокояващи и релаксиращи свойства, което ги прави страхотни съюзници за борба с главоболието. Ако обаче главоболието е постоянно, е важно да отидете на лекар, за да може да се изследва причината и да се започне лечение, ако е необходимо. Открийте 3-те най-добри чайове за облекчаване на главоболие.
3. Храна
Храната е чудесна алтернатива не само за облекчаване на болката, но и за предотвратяване и предотвратяване на употребата на много лекарства. Най-добрите храни за лечение и предотвратяване на главоболие са тези, които имат успокояващи свойства и подобряват кръвообращението, например банани, сьомга и сардини. Вижте кои са най-добрите храни за намаляване на главоболието.
4. Розмариново масло
Розмариновото масло може да се използва за облекчаване на главоболие, особено ако причината е стрес, тъй като розмаринът е в състояние да намали отделянето на хормона кортизол, който е отговорен за стреса и неговите симптоми. Това масло може да се използва за масаж на главата или дори в инфузия.Трябва да сложите няколко капки масло в чаша вряла вода и да го помиришете няколко пъти на ден. Открийте и други предимства на маслото от розмарин.
5. Масаж на главата
Масажът на главата може бързо да облекчи главоболието и се състои в леко натискане, правене на кръгови движения, областта, в която се намира болката, например слепоочията, шията и горната част на главата. Разберете как се прави масажът за намаляване на главоболието.
Вижте и тази супер проста техника, научена от нашия физиотерапевт за облекчаване на главоболието:
